坚持适当的运动 ， 有利于体内脂质的代谢 ， 避免胆固醇、甘油三酯等物质在血管内堆积 ， 从而稳定血脂；
通过运动 ， 也能增强血管口径的适应性变化能力 ， 延缓动脉粥样硬化形成 ， 预防心脑血管意外发生 。
建议每周进行不少于4次的有氧运动 。

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