1、注意天气变化 。关注天气变化，注意防寒保暖，尤其是季节转换时节 ， 天热不要随便脱衣服，防止突然降温，夜里睡觉要盖好被子，以免着凉 。
2、保证睡眠 。注意养成规律的作息时间，每天保证充足的睡眠 ， 尤其是不要熬夜，以免身体抵抗力下降 。
【如何预防感冒】3、多喝白开水 。每天注意休息，避免过度劳累，多喝白开水，增加人体的热量，促进人的血液循环，尽量不要喝生水和凉水 。
4、注意饮食 。饮食要有充足的营养 ， 尽量少吃油腻荤腥，另外吃姜蒜对于预防感冒有一定的帮助 。
5、经常参加体育锻炼 。增强自身的免疫力是预防感冒最有效的方法，所以平时要积极参加体育运动，养成锻炼的好习惯 。

• 如何考司法鉴定资格证 司法鉴定资格证怎么考
• 皮带跑偏开关如何接线
• XP如何添加网上邻居
• 白鸽如何养殖 白鸽的养殖方法
• 如何做装饰画
• 假牛肉上的筋是如何做 假牛肉上的筋是怎做的
• 男生格子衬衫如何搭配好看 男士格子衬衫怎么搭配好看
• 如何保养自己的皮肤 怎样保养自己的皮肤
• 如何查看无线路由器是否被盗用
• 教你怎么分辨真假钱 如何辨别钱的真假