![睡到中午不吃早饭会长胖吗](http://img.hubeilong.com/240323/02503GB0-0.jpg)
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【睡到中午不吃早饭会长胖吗】
不吃早餐会发胖,因为经过一夜的消化吸收,我们的胃会出现空现象 。如果不吃早餐 , 到了中午,人就会产生严重的饥饿感 , 使食量大大增加,消化液分泌更加旺盛,消化吸收功能增强,从而使人体的食量和吸收量大大高于平时 。同时,人体在不同的时间有不同的食物代谢水平 。一般来说,人体的新陈代谢在上午最强,下午次之,晚上最弱,所以午餐和晚餐的“堆肥”效果更明显 。反正早餐准备一碗麦片和一杯低脂肪酸奶酪 , 或者吃荷包蛋和面包 , 当然也要吃一些新鲜的蔬菜和水果 。如果真的想省,就省晚饭吧 。
以上解释了不吃早餐睡到中午会胖 。本文到此结束,希望对大家有所帮助 。
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