央广网上海3月22日消息（采访人员杨静 林馥榆）疫情出现反复 ， 一些市民被居家隔离 ， 还有更多的人需连夜进行核酸检测……这一切突发的状况 ， 让人们很容易进入一个“心理应激”状态 。 疫情常态化后好不容易平复的心情 ， 又随之出现担忧、焦虑、烦躁和恐惧等负面情绪 ， 甚至影响日常睡眠、饮食 ， 扰乱我们正常的生活和工作节奏 。 保持良好的身心状态是持续抗疫的前提 ， 上海市精神卫生中心党委书记谢斌教你几个心理调试小妙招 。
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【妙招|疫情让你焦虑紧张，上海“600号男神”教你如何心理调试】
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以上图片均为：心理调试小妙招（央广网发 受访者供图）
编辑:郭振丹
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