祛湿|经常吃“面食”会伤害甲状腺？医生提醒：不想结节飙涨，2种素食要少碰绿豆|薏米

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我国已成了甲状腺疾病大国，约有2亿多人患有甲状腺疾病。当医学水平越来越先进以后，一些亚健康疾病也相继出现。根据中华医学会的调查显示，我国甲状腺病患者目前已经超过2亿，甲状腺疾病如此高发，那么普通民众应该如何预防呢？

首先，我们要做到避免食用高盐、高碘食物、高甜食物，平时吃饭要尽量清淡些，少吃海鲜、海带等高碘食物。若不克制饮食，就会导致结节异常。
也有人说北方人得甲状腺疾病的概率较大，是因为他们经常吃面食的原因。

经常吃“面食”会导致甲状腺病变吗？
油泼面
油泼面是陕西的美食代表之一，经过高油温刺激出配料和面的香味，甲状腺激素飙涨的情况。尤其是本身就患有甲状腺疾病的患者，大量地吃油泼面，这无疑就是给甲状腺带来了代谢的负担。

不想结节飙涨， 2种素食要少碰
1.木耳
却不知道，木耳泡发的时间不能超过30分钟，泡发的时间越久，也就容易滋生更多的“有害物质” 。研究发现，木耳在水中泡发之后，很容易产生椰毒假单胞菌，而它的产物“米酵菌酸”会导致甲状腺受损。
因为米酵菌酸受热性极强，就算使用沸水煮也不能够完全破坏其“毒性” ，进入人体之后，会直接对肝、肾、心等器官造成严重的损害。
一旦发生中毒的事情，其死亡几率高达40%~100% 。

2.发芽土豆
土豆是十分常见的一种蔬菜，味道十分可口。但土豆中含有氰酸酯，摄入体内后会生成一种叫做硫氰酸盐的物质，它会抑制甲状腺吸收碘。
若体内长期缺乏碘元素，会影响甲状腺激素分泌，对甲状腺十分不利，加上很多人平常比较节俭，发芽的土豆会产生龙葵毒素，两者混合在一起，很容易刺激甲功病变。

若想保护甲状腺健康，平时需多做这2件事，还你健康甲状腺
1.补充营养元素

2.保持规律作息
经常熬夜，也不利于甲状腺激素代谢，而且甲状腺分泌也可能受到影响。因此，结节不稳定的人，为了保持健康，一定要养成规律的作息习惯，这样有利于使内分泌系统趋于正常。
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