春天3个月，是一年里最好的排毒季！这3种排毒方法，适合春季排毒( 五 ) 如今已是春季

南怀瑾大师还说，大约在二十几年前，日本人发明了温灸器，就是通过肚脐来调理肠胃的，其实这个方法就源自于道家，其实不用什么温灸器，只需要简单三样东西，就能帮我们排湿寒，补阳气。

文章图片
桂圆一颗（一定要干桂圆，去核的），花椒6~8粒，再加上3年以上的陈年艾绒，一起打烂，搓成小球，晚上睡觉的时候把这个小球塞进肚脐孔里，然后用医用贴或是保鲜膜封住就可以啦。

文章图片
无论是肠胃受寒也好，或是咱们女性的宫寒，这些问题都在腹部，我们这个肚脐贴也是作用于腹部，而且肚脐会吸收它自己需要的，不要的不会吸收，所以我们可以放心用这种方法来排湿寒，补阳气。

文章图片
一来肚脐向内连着身体的真气真阳，连着五脏六腑；二来这三样原料，我们可以仔细分析，艾草，尤其是3年以上的陈艾，通经络，逐寒湿，温补阳气，十分平和，它也是地球上唯一纯阳属性的草本。

文章图片
【春天3个月，是一年里最好的排毒季！这3种排毒方法，适合春季排毒】花椒温中散寒，又能调养脾胃虚寒导致的心腹冷痛，除湿止痛。桂圆肉补心脾，益气血，健脾胃，主要是补益的作用，而且能安神静心，也非常适合容易躁动的春季。

文章图片
这三种一结合，脾胃的寒气散了，湿气除了，阳气提升上去了，非常适合在春季排毒使用，尤其是咱们这些整天觉得累，昏昏沉沉，精力不足，干啥都没尽头的人，这都是因为体内是寒气重导致的，等到湿寒排出去，身体就会轻松很多，也不会那么疲惫了。
如果你也有以下几种情况，就用灸脐法来调理下身体吧。
1.吃生冷的食物容易拉肚子，腹痛；
2.口腔溃疡、牙龈肿痛、长痘；
3.怕冷，经常手脚发凉；
4.腹部凉；
5.脸部、头发爱出油；
6.睡不好，且舌头两侧齿痕重；
7.抵抗力弱，容易受寒。
如果中了3条以上，按照下面的方法试试。
我们想要自己制作的朋友，只要按照桂圆、艾绒、花椒比例为2:1:1制作即可，一次也可以多做点，用保鲜膜包裹好，放进密封的玻璃罐里保存，用的时候就拿一个，睡前贴好，第二天醒了取下，十分简单方便，太复杂的养生法也不适合现在快节奏的生活，这种既简单又实用有效的，才是我们需要的。

文章图片
如果懒得自己制作，也可以备上一罐这种现成的肚脐贴，在南怀瑾老先生的方子上，又增加了酸枣仁和枸杞，酸枣仁安神，枸杞温阳，能够更好地提升阳气。