国内癌症频发，是长期吃肉引起的吗？医生：这4物，能不吃就不吃导语：相信大家都知道

导语：相信大家都知道，我国是一个人口大国，数量高达14亿之多，就是因此所以导致老龄化严重，每年患癌人数新增比例巨大。
据世界卫生组织国际癌症研究机构统计， 2020年中国新发癌症病例为457万例，死亡300万例，稳居世界第一。
统计显示，多发病例分别为：肺癌、大肠癌、胃癌、乳腺癌、肝癌、食道癌、甲状腺癌、胰腺癌、男性前列腺癌、女性宫颈癌等。其中可以看出， 1/2与消化系统密切相关。

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图片出自：《2020年全球最新癌症负担报告》
癌症的高发大多属于摄入肉食过多有关，现如今，许多养生人士开始崇尚素食和植物蛋白，甚至把癌症高发的原因归咎于“吃肉”过多。那么吃肉是否真的和患病患癌有关系？
吃肉到底对健康有何影响？看看研究怎么说
牛津大学等研究人员为了探究吃肉和疾病之间联系，从英国生物样本库中纳入约47万名成年男性和女性的数据，包括蔬果和肉类摄入情况。
研究人员对参加实验的人员的饮食情况和呼吸系统疾病、消化系统疾病等25种疾病之间的关系进行分析，竟发现过量吃肉确实与多种疾病风险的增加有关。

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在各个研究人员的不断研究中，发现加工的猪肉，牛肉，羊肉等红肉，以及相关加工肉类摄入量与肺炎，结肠息肉缺血性心脏病和糖尿病等发生风险紧密联系。
鸭肉、鹅肉与鸡肉等家禽肉的摄入量，与胆囊病、糖尿病胃炎的发生有着密切联系；未经加工的红肉和家禽肉的摄入量，和较低的缺铁性贫血发生风险有所关系。
根据这项研究表明，要想身体保持健康，那么在生活饮食中，一定要注意肉类食物的摄入量，进食肉类的方式方法也应当特别注意。
若长时间吃素的话也是不提倡的，完全阻断肉类的摄入，也可能会引起健康发生异常。

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吃肉好处也不可置否，希望大家理性调配饮食结构
——改善身体的体质，增强肌肉
众所周知，人体在修复以及增长肌肉的时候都需要蛋白质，而肉里面富含蛋白质，特别是红肉里面的蛋白质更加的充足。
能够有效的补充身体所需的蛋白质，补充身体所需的营养，增强身体的抵抗力，并且肉里面也含有肌酸，能够为肌肉的生长提供丰富的能量。

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——缓解疲劳
英国国家饮食和营养调查发现，英国有高于50%的女孩对膳食铁摄入不足,进而导致疲劳、注意力不集中和发育不良等问题。
英国胃肠健康和食品研究所营养顾问伊丽莎白·伦德博士认为， “人们对红肉内的铁比蔬菜或其他补充剂内的铁更加容易吸收” 。
——预防贫血
若长期不吃肉的话，那么身体里的血红蛋白就会受到一定的影响，一旦血红蛋白持续减少，那么很容易发生贫血的症状。
而若是经常吃一些肉类的话，可以补充身体内的血红蛋白含量，从而更好的预防贫血症状。

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国内癌症频发，是长期吃肉引起的吗？提醒：这4物，能不吃就不吃
【国内癌症频发，是长期吃肉引起的吗？医生：这4物，能不吃就不吃】吃肉虽然有助于人体对营养物质的摄取，但是在此也要提醒大家，并非所有的肉食都能随便吃，尤其是以下几种食物，能不吃就不吃。