血压高，不能吃鱼？医生提示：想要血压平稳，应及早远离3种素食我国高血压患病率正在呈不断

我国高血压患病率正在呈不断上涨趋势，根据初步的统计显示，高血压的知晓率只有30% ，也就意味着有7成的高血压患者并不知道自身血压已经偏高了，这也是令国人最担忧的一件事。
以目前的医疗水平来说，高血压无法彻底治愈，患上高血压后，需要长期服用降压药物来辅助治疗，帮助平稳血压值，预防并发症的发生。

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01
高血压会给身体带那哪些危害？
——肾脏疾病
长期患有高血压很有可能导致肾小动脉硬化，肾功能也会逐渐衰退，出现这类问题前期表现为夜尿增多，或尿中有蛋白以及红细胞等异常问题，当人体的尿浓缩功能低下时，就容易出现氮质血症还有尿毒症等。
——损害心脏
心脏就如同泵一样，血压中收缩将血液打到血管里，推动血液在血管内的流动速度产生压力形成的。
高血压在早期并无明显症状，血压长期升高，有心脏的冠状动脉粥，样硬化和微血管病变狭窄，致心肌缺血而发生心绞痛等问题。主要表现为胸闷气短，血管堵塞等等，而这也是常常发生猝死的原因。

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——损害眼镜
眼睛底部感受光线的部位是视网膜小动脉在早期发生痉挛，随着病情的不断进展，容易出现动脉血管硬化等异常，容易让眼睛彻底失明，血压急剧升高，甚至会让视网膜渗血，突然性失眠。
02
血压高，不能吃鱼？
【血压高，不能吃鱼？医生提示：想要血压平稳，应及早远离3种素食】高血压属于心血管疾病的一种，也属于一种慢性病，随着年龄的不断增加，人体的动脉血管弹性不断减弱，脂质在血管壁中储存，容易影响血压上升的情况。
高血压患者要严格控制钠盐脂肪的摄入量，应要以优质蛋白食物为主，更要及时补充钙质和钾元素。
鱼肉的脂肪含量偏低，其中富含丰富的蛋白质，多吃还能有效降低胆固醇含量，对高血压患者是能吃鱼肉的。

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之所以说高血压患者不能吃鱼，主要指的是一些深海鱼肉，因为深海鱼肉中的含盐量偏高，高血压患者大量吃这类鱼肉，容易让体内的钠元素摄入超标。
本身高血压患者体内就缺乏钾元素，常吃深海鱼肉，只会导致血液循环受到阻碍，所以高血压患者是可以吃鱼的，但尽量不要吃深海鱼类。
03
医生忠告：想要血压稳定，及早远离三种素食
1、腌制蔬菜
如今越来越多的人比较偏爱吃腌制类蔬菜，如酸黄瓜、辣白菜等等，这类蔬菜酸爽可口，特别开胃，但却并不利于身体健康。
这是蔬菜在制作过程中会添加大量的盐分，盐分中含有诸多钠元素，钠离子摄入过多，容易给肾功能造成损伤，对高血压患者而言，如果过多摄入腌菜便会影响心血管健康，也容易让血压出现波动性，不利于恢复病情。

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2、香椿
香椿是一种特别常见的蔬菜产品，香椿炒鸡蛋也经常会被人们端上餐桌，营养学曾表明：香椿是”发物“ ，本身患有肾阴虚或者肝脏疾病的患者是不建议进食这类物质的。
高血压患者过多进食香椿容易让体内的钠盐失衡，诱发酸碱平衡紊乱等异常。