近段时间女儿因肠胃不适|排骨炖山药这样做，营养丰富、汤色奶白、味道鲜美( 二 ) 近段时间女儿因肠胃不适

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步骤6、待排骨炖煮至快熟时，把切好的山药段倒入锅中。然后盖好盖子中小火炖煮。这里可以事先加入足量开水或是把山药段倒入锅中烧开后再加开水。

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步骤7、炖煮半小时左右，山药己软烂，在出锅前10分钟加入葱段增鲜、食盐调味即可。

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一道美味又营养的排骨炖山药就制作完成了。朋友们有没有觉得很诱人呢？

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排骨炖山药之“我”说
【近段时间女儿因肠胃不适|排骨炖山药这样做，营养丰富、汤色奶白、味道鲜美】这是一道营养丰富又具有保健功效的美味炖菜，在制作时我选用的是淮山药，这种山药易煮并且很快就熟烂，变得非常软糯，入口即化，因此，对肠胃不适的人并不会增加消化功能的负担，反而能帮助调理。经过长时间的炖煮，排骨和山药中的营养成分已完全释出，充分融合到汤汁中，使汤汁变成诱人的奶白色，在食用时，因使用了较瘦的排骨，女儿一口气喝了两碗汤也并没有觉得油腻，还有些许淡淡的回甜感。