在没运动之前 ， 想必大部分人都有着熬夜、乱吃乱喝、爱喝饮料等不良的生活习惯 。
而坚持跑步后 ， 这些习惯都会慢慢戒掉 ， 为什么呢？因为一个人去跑步总会有目标的 ， 不管是减肥还是为了提高身体健康指数 ， 都需要养成良好的习惯 ， 才能提升跑步带来的效果 。
毋庸置疑 ， 能够坚持跑步的人 ， 会养成良好的习惯 ， 让身材变得更加健康 。

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