西葫芦具有很高的营养价值西葫芦

西葫芦是一种优质蔬菜，可以和多种其他食物搭配做成多种菜品。西葫芦有很高的营养价值，具体有哪些呢?让营养专家帮大家分析一下。
营养价值
西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。不同品种每100g可食部分(鲜重)营养物质含量如下：蛋白质0.6-0.9g ，脂肪0.1-0.2g ，纤维素0.8-0.9g ，糖类2.5-3.3g ，胡萝卜素20-40微克，维生素C2.5-9毫克，钙22-29毫克。
【西葫芦具有很高的营养价值】
功效
中医认为西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用。
适合人群：一般人都可食用。
适用量：每次82克。
营养分析
1. 西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用
2. 西葫芦调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效
3. 西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。
食疗作用
西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功效
可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。
西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用
西葫芦是一种非常大众的菜蔬，一般人都可以食用。营养专家已经证实西葫芦有很高的营养价值，但是在烹饪过程中一定不要太熟以免营养成分流失。