人人都说桑叶泡水好处多，医生却说：这类人喝了等于“自残” 现在已经到了三月份了

现在已经到了三月份了，气温开始逐渐升高回暖，最高温度高达25度暖和极了！三月开始入春，彻底告别了冬季的寒冷，气温一下子从0度升温到20度，春天真的来了！但是最近2天倒春寒气温忽冷忽热，早晚温差10度还有8级大风，大家出门多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花开阳光明媚，大家都迫不及待的出门郊游野餐，一家人团聚在一起热闹又幸福， 3月全家都想红红火火健健康康！春季不冷不热是养生黄金期，气温上升变暖和，老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力，多吃瓜果蔬菜补充维生素，同时也需要养成良好的作息生活习惯，多运动坚持合理的饮食习惯，这样才能保证自己的身体健康，接下来，就来一起看看今天的咨询吧！
桑叶在农村随处可见，以前人们拿它养蚕，夏天的时候也会结出酸酸甜甜的桑葚，现在很多城里人开着车去乡下找桑叶，原来桑叶有很高的药用价值。
泡水喝——抗血栓，降血压
桑叶中含有的黄酮类物质，可以降低血液的粘稠度，强化人体毛细血管，还有降血脂，降血压，降血栓的作用。曾经有人在实验中，将桑叶的提取物给狗注射后，在不影响其他脏器正常运行的情况下出现了血压降低，可见桑叶确实有降血压的作用。

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用法：用适量的桑叶，白开水冲泡着代替茶水，每次冲泡时间不宜过长，最好不要超过20分钟，而且单泡桑叶水虽然养生效果好，但是口感欠佳，所以我们可以搭配菊花、山楂、金银花等一起泡水喝。
捣烂敷脸——祛斑
桑叶含有多种维生素和微量元素，可以调节人体的新陈代谢，还能改善我们皮肤的色素沉着，很多女性都用桑叶来淡化斑痕。
用法：我们可以用干桑叶熬水喝的同时，取出一些茶水涂在脸上，特别是有色斑的区域可以多涂一些，每天3次，一个月为一个疗程。
或者直接将新鲜的桑叶捣烂，敷在脸上，这样不仅淡斑，还有美白的效果，每次敷10分钟左右即可。

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洗头发——防止脱发
桑叶洗头应该算是民间的偏方了，以前没有洗发水，很多农村老人都会用桑叶煮水来洗头发，因此很多人到了80岁，头发还是黑色的。其实桑叶对头发好主要是在促进毛发生长的作用上，可以让头发快速的生长，所以从这个角度上开说，桑叶是有治疗脱发的作用的。
用法：外洗内用，一方面用桑叶熬水喝，然后用桑叶水洗头，这样每周坚持2-3次，效果就会很好了。

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桑叶虽好，但是有一类人千万不能喝
女性来例假的时候不能喝桑叶水
中医认为，桑叶性寒，所以我们女性在例假期间是不可以使用的，会加重宫寒，而且桑叶有很好的止血作用，如果例假期间服用桑叶水或者用桑叶水洗头，很可能会导致月经突然停止，或者突然量小，所以女性在例假期间、哺乳期都不可以服用桑叶水。
空腹不能喝桑叶水
同样因为桑叶寒凉，所以空腹饮用桑叶水会刺激我们的胃肠道，引发胃痛，恶心等，而且所有的茶水要经过肾脏的代谢，过多的饮用桑叶水，也会对肾脏不利。
【人人都说桑叶泡水好处多，医生却说：这类人喝了等于“自残”】天气变暖和，气温直线上升，一周之内从0度升到20度，植树节过去之后，气温回暖，雨水变少但早晚降温比较冷，大家要注意保暖，不能感冒生病了！春季适合养生锻炼身体，大家多吃瓜果蔬菜补充维C增强抵抗力，这样身体也会一天天更加的健康起来！