高血压患者过年要当心，餐桌上的3类热门食物，容易诱发并发症现在已经到了三月份了

现在已经到了三月份了，气温开始逐渐升高回暖，最高温度高达25度暖和极了！三月开始入春，彻底告别了冬季的寒冷，气温一下子从0度升温到20度，春天真的来了！但是最近2天倒春寒气温忽冷忽热，早晚温差10度还有8级大风，大家出门多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花开阳光明媚，大家都迫不及待的出门郊游野餐，一家人团聚在一起热闹又幸福， 3月全家都想红红火火健健康康！春季不冷不热是养生黄金期，气温上升变暖和，老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力，多吃瓜果蔬菜补充维生素，同时也需要养成良好的作息生活习惯，多运动坚持合理的饮食习惯，这样才能保证自己的身体健康，接下来，就来一起看看今天的咨询吧！
每逢过年，亲朋好友的相聚，家人的团圆。都给这一年的结束，添加了很喜庆的氛围。可在这和和美美的情况下，如果身体健康不好了，让血压升高成为了一家人的困扰，岂不是太煞风景了吗？

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因此，为了让高血压病人过一个好年，在过年的时候要当心餐桌上以下这3种常见的食物，都有可能让你的血压水平失控，成为诱发高血压并发症的根源，希望你可以及时的避开。

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1、高血压病人过年，要当心餐桌上的这种食物：豆瓣酱
过年的餐桌上有着各种各样的美食，可吃多了过年时候的大鱼大肉，就想着吃清淡的小菜，就比如很多人在喝酒的时候，就喜欢吃生菜蘸酱、黄瓜蘸酱、水萝卜蘸酱等等。
问题就出在这里，豆瓣酱是用非常健康的食材烹饪而成，可以用黄豆也可以用蚕豆，更是有着葱伴侣的说法，可关键的就是这豆瓣酱也是大家不能小看的。

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【高血压患者过年要当心，餐桌上的3类热门食物，容易诱发并发症】它其中食盐的含量很高，几乎就可以代替食盐食用的调味料之一。如果细心的观察，看到后面的成分配料表就可以一目了染，对于高血压人群，是不建议这么做的。
对于直接可以食用的蔬菜，吃的原汁原味比较高，这样才能最大程度控制你一天食盐的用量，从而避免血压失控的场面。

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2、高血压病人过年，要当心餐桌上的这种食物：果干、果丹皮
过年招待客人，总是在餐桌上摆着各种各样的小零嘴，其中果干跟果丹皮就是少不了的美食。可这些你认为比较健康的食物，却隐藏着血压升高的可能。

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为什么这么说呢？日常食用新鲜的水果，是高血压人群健康膳食的一部分。可果干跟吃新鲜的水果不能等同。就拿我们平时经常食用的话梅，每百克的话梅中就含有500mg的钠，当然其中的糖分也不少。
每天都多吃几颗，很容易就能够达到超出健康范围的钠摄入量，更不会对健康有益了。

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3、高血压病人过年，要当心餐桌上的这种食物：猪蹄、猪皮
不管是猪蹄还是猪皮，都是很多人认为可以美容养颜的食材。但这些食材最突出的特点不是其中含有的少量胶原蛋白，而是它们所含的高胆固醇。