练瑜伽初期
很多初学者双腿总会
不听话的抖抖抖
相信很多伽人都会经历过
简直不能愉快的练瑜伽了

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当肌肉力量不足时
会有抖抖抖的现象
这个时候
可以练习一些针对性的力量练习
今天给大家分享6个简单的动作 ， 可以很好锻炼腿部力量 ， 非常适合初学者练习！
6个简单瑜伽动作
加强腿部力量
↓↓↓
一、战士一式

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二、战士二式

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三、战士三式

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四、战士二式

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【练瑜伽双腿没力总“发抖”？这6个动作要经常做】五、反战士

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六、谦卑战士

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看着比较简单的几个动作 ， 保持的时间久一点 ， 每天坚持几组练习 ， 就可以很好的加强腿部力量哦！

• 练瑜伽双腿没力总“发抖”？这 6 个动作要经常做
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