最适合春天的一项运动！男女老幼都适合，行动起来，别辜负好春光马上就是春分节气了

【最适合春天的一项运动！男女老幼都适合，行动起来，别辜负好春光】马上就是春分节气了，天气不冷不热，花红草绿，正是踏青的好时节。
此时多参加户外运动，例如登山、骑行、散步，能很好地帮助我们增加肺活量，提升肌肉耐力和心肺耐力，增强体质，为身体注入蓬勃的生机。
今天，小编为大家特别推荐一个男女老幼都适宜的户外运动——放风筝。
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放风筝，对身体有这5大好处
相信不少家长带孩子都玩过放风筝，沐浴着和煦阳光和春风，看风筝在空中飘荡，心里欢喜极了。
其实，这么一项小小的运动，好处还真不少：
1、疏泄内热
放风筝时，我们要一直抬头望着天、张着嘴巴，可将内热从嘴巴、鼻子排出。另外，身体随着风筝的飘移而活动，会微微发汗，肌肤腠理开泄，也可以排泄体内积热。
2、激发人体阳气
放风筝时，人不停地跑动、牵线、控制，通过手、眼的配合和四肢的活动，可以舒展筋骨、疏通经络、调气和血。
但活动量又不大，不至于出大汗，激发了人体阳气的同时，又没有伤津耗气的弊端。
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3、预防心脑血管疾病
在户外运动，呼吸频率会加快，有助于排出体内浊气，吸入清新之气，帮助肺完成吐故纳新，改善血液循环，锻炼心肺功能，起到保护心脑血管的作用。
4、消除眼疲劳，清目明目
平时，我们看书写字看手机，眼睛很疲劳很紧张。放风筝时，眼睛盯着风筝远眺，眼部肌肉得到了放松，消除了疲劳感，眼睛瞬间明亮舒服多了。
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5、改善颈椎病
放风筝时，颈部后仰，能保持颈椎、脊柱的肌肉张力，维持颈椎的生理弧度，改善局部血液循环，颈项部肌肉得到舒展，脖子僵直酸痛都减轻了。
万物复苏时，放风筝是我们和大自然亲密接触最好的方式之一，纸鸢满天，草长莺飞，触目皆景，心中杂念皆除，为身体注入生机，让你由内而外释放活力。
放风筝时，中老年人及颈椎病患者要注意不要后仰太长时间，可仰视和平视交替。
最好选择平坦、空旷的场地，不要选择湖泊、河边及有高压电线的地方，以免发生意外。祝大家玩儿得开心！