1、最好是用豆浆机打成豆浆喝，才是最有营养的，而且口味很好喝，这也是营养丰富的 。
2、汤六碗(鸡汤或骨头汤均可)烧滚后 ， 加快熟麦片两碗 ， 边搅边煮3分钟 ， 再倒入蛋汁一碗(鸡蛋三个，打散)，拌煮一分钟即可熄火 。加适量的盐、酱油、香菜或芹菜调味，也可随个人口味，添加胡椒粉或味精 。
【黑麦片怎么吃比较好】3、可以牛奶冷泡比较适合开胃口感凉爽增加食欲 ， 在燕麦片中搭配一些新鲜水果粒口感丰富，制作慕斯时,将燕麦片加入蛋糕加层,口感更酥爽，吃雪糕,在雪糕中加入燕麦片,搭配水果好吃又营养！

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