夏天最便宜的水果，每周食用一次，补充营养，让你身体更健康！现在已经到了三月份了

【夏天最便宜的水果，每周食用一次，补充营养，让你身体更健康！】现在已经到了三月份了，气温开始逐渐升高回暖，最高温度高达25度暖和极了！三月开始入春，彻底告别了冬季的寒冷，气温一下子从0度升温到20度，春天真的来了！但是最近2天倒春寒气温忽冷忽热，早晚温差10度还有8级大风，大家出门多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花开阳光明媚，大家都迫不及待的出门郊游野餐，一家人团聚在一起热闹又幸福， 3月全家都想红红火火健健康康！春季不冷不热是养生黄金期，气温上升变暖和，老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力，多吃瓜果蔬菜补充维生素，同时也需要养成良好的作息生活习惯，多运动坚持合理的饮食习惯，这样才能保证自己的身体健康，接下来，就来一起看看今天的咨询吧！
黄皮，是我们日常生活中常见的水果，是一种营养价值丰富的水果。其含人体所需的蛋白质、脂肪、粗纤维及多种矿物质等营养元素，因此常食对身体健康极有好处。那吃黄皮具体有哪些功效和禁忌呢，我们一起来看看吧！

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功效
1、降火助消化，夏天吃黄皮果的时候，可以将果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，连渣带汁一并吞下，味虽苦，但是可以起到降火、治疗消化不良、胃脘饱胀的作用。
2、理气止痛，黄皮果果实中含有黄肉桂酰胺以及酚类物质，有理气的作用，从而缓解由气滞引起的疼痛和胀痛。
3、补充营养，黄皮果中含有大量机体所必需的营养素，能有效补充人体所需的营养，增强人体对疾病的抵抗力。

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禁忌
黄皮果不可多食，否则易动火，发疮疖。所以，尽管黄皮果开胃，一吃就容易停不下来，还是要为健康着想，注意控制好自己的嘴哦！

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天气变暖和，气温直线上升，一周之内从0度升到20度，植树节过去之后，气温回暖，雨水变少但早晚降温比较冷，大家要注意保暖，不能感冒生病了！春季适合养生锻炼身体，大家多吃瓜果蔬菜补充维C增强抵抗力，这样身体也会一天天更加的健康起来！