农历二月十八春分，记得“吃3食做3事”，增加抵抗力，健康少生病农历二月十八

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农历二月十八，是春分节气。春分是二十四节气的第四个，所谓的春分，就是将春天分为两半，几乎全球各地昼夜平分，故称之为“春分” 。在古时春分又被称为“日中” ， “仲春之夜” 。春分自古就是一个很重要的节日，百姓会通过这一天的气候，判断接下来的天气。

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春分，分为三候。一候玄鸟至，意思是燕子归来；二候雷乃发声，阴阳相薄为雷，雷为振，为阳气之声，也是春分后出地发声。三候始电，电闪雷鸣的日子就要来了。那你知道，春分节气要吃什么吗？据专家说，要记得“吃3食做3事” ，增加抵抗力，健康少生病。
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【农历二月十八春分，记得“吃3食做3事”，增加抵抗力，健康少生病】1：吃春菜，比如豆芽，香椿芽，韭菜，蒜苗之类的。再就是一些时令的野菜，如苦菜，荠菜等食材，不但营养丰富而且还能起到滋补的效果。也有人说春菜是一种野苋菜。
2：新鲜的水果，草莓，菠萝，苹果，猕猴桃之类的水果。这些水果不但鲜嫩多汁，而且营养价值非常丰富，尤其是在这春天干燥少雨的时候，吃点甘甜多汁的水果，不但可以补充水分还能提高身体的免疫力。
3：糕点，用鸡蛋做成的糕点，或者红枣，蜂蜜做成的糕点，可以适量多吃一些！因为春天的消耗比较大，多吃一些甜食来补充身体的能量，是最合适不过的了。但是大鱼大肉，油炸，辛辣的食物要少吃，以免出现上火的现象。

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春分节气，自古以来就比较受重视，说完了春分这天要吃的3种食物，下面咱们再说一下，这天要做的3件事。
1：放风筝，据老一辈人说，春分这天放风筝，天上的“神仙”看到放风筝的人会帮助他实现愿望。其实，春天适量的运动是对身体极好的，有助于增强抵抗力和消除春困。
2：竖蛋，春分这天很多人都会做“竖蛋”的试验，据说春分是南北半球昼夜平分的日子，地球和太阳转动时正好在同一个轨道上，相当于处在一个相对恒定的位置上，所以可以轻而易举的将蛋竖起来。
3：送春牛，所谓的春牛，其实就是“春牛图” 。印在红纸或者黄纸上的农夫耕田的图样，由善言善唱者送至千家万户，并说一些吉祥的话。这些话语虽然很简单，但句句有韵动听，因此也被称作是“春官” 。

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俗话说：“一年之计在于春” ，春天是投资身体的最佳季节，大家可以根据自己身体的条件，选择合适的户外运动，比如可以试试慢跑，打打太极拳，放放风筝，春游，踏青之类的、但是一定要适度，切不可太过于剧烈，以免出现大汗淋漓，导致损伤身体的阳气。再说适当的运动，也能减少春困的现象，实为养生之道。

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