本文转自：珠海市场监管民俗里|明天二月二龙抬头，全家这样做，生发阳气防百病，“龙马精神”一整年！本文转自：珠海市场监管

本文转自：珠海市场监管
民俗里，正月里不许理发，熬到了“二月二” ，终于可以“龙抬头”——理发了。这是大家辞旧迎新，希望带来好运的一种习俗。

文章图片
当然，龙抬头这天在养生方面也要“从头开始” ，才能健健康康一年无忧。而这个养生的动作，就是从一个小动作开始的：
梳头
古人言：
头为诸阳之尊，
面为五行之宗，
列百脉之灵居，
通五脏之神路，
惟三才之成象，
定一身之得失。
此时正是春耕将始，阳气回升，乍暖还寒的日子。中医建议“春捂” ，尤其是头部，头为一身之主宰，诸阳之所会，百脉相通，头部五官的养生关系到整个身体的健康。由于和外界环境接触最多，因而不少疾病都是从“头”发生的。春天养生应该特别注意维护头部的健康。
梳头养生，自古就有

文章图片
宋代苏东坡曾说：“梳头百余梳，散头卧，熟寝至明。 ”《延寿书》说：“发多梳，则明目去风，常以一百二十为数。 ”《诸病源候论》中说：“千过梳发，头不白。 ”可见，从古时起人们就已经发现了梳头的养生保健价值。
反复梳头，可产生电感应，刺激头皮末梢神经和毛细血管，使神经得到松弛，促进血液循环。有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生；能健脑提神，解除疲劳，防止大脑老化，延缓脑衰老。
二月二养生
梳头最保健
通阳气防百病
让你一年无忧
具体来说，梳头可起到如下保健作用：
通达阳气

文章图片
《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。 ”此时人体的阳气顺应自然，有向上、向外升发的特点。而头为诸阳之会，每天多梳头有利于通达阳气、疏通气血。
梳法：双手十指自额上发际开始由前向后梳拢头发至颈后发际，边梳边揉搓头皮，动作缓慢柔和，每次10分钟左右。
健脑防衰

文章图片
梳头不只是对头皮的按摩，还能刺激头部穴位，促进颅内血管扩张，进而起到健脑防衰作用。
梳法：先梳开发尾打结处，从中段梳向发尾，再由发根轻轻刺激头皮梳向发梢，头发被梳拉的方向要与头皮垂直，梳理的顺序是先从前额的发际向后梳，再沿发际从后往前梳。
然后，从左、右耳的上方分别向各自相反方向梳理，最后让头发向头的四面披散开来梳理。
对付头痛

文章图片
通过梳理头发，刺激头皮，可使绷紧的神经得到松弛，使紧张、痉挛的血管舒张，因此对血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱等病症有治疗作用。
梳法：梳头可用梳子，也可直接用手指代替梳子。梳头时应由前发际缓慢向后梳至后发际，用十指梳理时，可边梳边揉擦头皮。
滋养头发

文章图片
梳头可刺激头皮末梢神经，改善和提高头部的血液循环，对提高发质、减少脱发很有效。
梳法：梳头时一定要全头梳，不论头中间还是两侧，都应从额头的发际一直梳到颈后的发根处，每个部位起码梳50次以上方有功效，上限以自己感觉舒服为准，用牛角梳、玉梳、木梳最好。

本文转自：珠海市场监管民俗里|明天 二月二龙抬头，全家这样做，生发阳气防百病，“龙马精神”一整年！

本文转自：珠海市场监管民俗里|明天二月二龙抬头，全家这样做，生发阳气防百病，“龙马精神”一整年！