常在洗澡时做羞于启齿的事，好处竟然那么多？大脑

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朋友们
你们是不是在洗澡和游泳时
众目睽睽下偷偷尿过尿？

我可不是妄自揣测
一项美国的调查显示
有62%的美国人曾在洗澡时尿尿
这其中还有21%的人每次洗澡都尿

同时，有19%的人
承认自己曾在游泳池里尿过尿

虽然这事儿确实有些尴尬
但是，你有没有想过
为啥你每次洗澡或游泳时
都会忍不住想尿尿呢？

这就要从人类泌尿系统说起了

正常情况下人体产生的尿液
会被暂时性的储存在膀胱中
膀胱正常状态下是收缩状态
通过一圈尿道括约肌将尿液
紧锁在膀胱中

当需要排尿时
尿道括约肌会松弛成开放状态
让尿液通过尿道流出体外

而我们可以通过大脑的神经信号
选择是否要立即排尿
但是还有一个专门逼你尿尿的玩意儿
叫做“膀胱逼尿肌”

它会负责督促大脑
及时的进行排尿工作
这也就是你会尿急的原因

而大脑中负责指挥的系统
也有具体的名字：
中脑导水管周围灰质PAG

PAG会负责判断在何时、何地
以何种合乎社会礼仪的方式排尿

等PAG判断好可以排尿后
会传输信息通知PMC
——脑桥排尿中枢

PMC会直接连接下尿道的各路神经
指挥“排尿项目”的顺利开展

当我们在大庭广众下
或者正在开会、考试等不能尿的情况下
PAG就会命令PMC“不许轻举妄动”

但有一些特殊情况就不同了
比如洗澡和游泳时
你会被水包围

大量的水可以稀释尿液
让你神不知鬼不觉的排尿
【常在洗澡时做羞于启齿的事，好处竟然那么多？】此时水就成了尿液最好的“保护色”

在这种“看似安全”的情况下
你的“道德”就会和“本能”对抗
一旦本能占据了上风
PAG就会悄悄授意PMC“行动”

而洗澡时的水流声
也能让“本能”在这场对抗中
赢的毫不费力

虽然我并不支持大家在游泳时尿尿
但我还挺建议大家在洗澡时尿尿的
毕竟洗澡时尿尿真的是有好处的

《人民日报》就曾有一篇科普
提到洗澡时小便是符合生理规律的行为
有助于身体健康

对身体健康的好处具体体现在

①
调和气血，舒缓压力

中医认为
保持人体内部环境的平衡
是健康的关键

在洗澡时全身的毛孔呈张开状态
容易让大量湿气进入体内
而排尿可以帮助排湿气
从而促进气血的流通

并且每次洗澡尿尿后
都会给人一种全身舒畅的感觉
有助于缓解身心的压力

②
促进代谢、预防疾病

当身体处于放松状态时
血液循环会加快
从而促进身体的新陈代谢

同时，从西医的角度来看
洗澡时小便还有助于保持个人卫生
预防泌尿系统疾病

特别是女生的尿道很短
洗澡时的洗澡水
可能会从尿道口进入尿道
如果水质不干净
有可能会引发尿路感染

尿液中95%都是水
一般情况下细菌含量极少
还是比较“干净”的
因此排便可以冲刷尿道口
预防尿路感染

③
省钱，节约水资源

洗澡时尿尿
可以节约一次冲马桶的水
曾经有一条建议洗澡尿尿的公益广告
还获得了2010年戛纳国际广告节的奖

所以，洗澡时想尿就尿吧
如果能尿出来就当节约水资源了
如果是假的尿意还节约了跑厕所的时间

最后
建议女生们洗澡时半蹲着尿
特别是生过孩子的女生

半蹲着尿尿锻炼盆底肌
在半蹲的同时控制尿速
尿一下憋一下

很多女生怀孕生产后
容易出现尿失禁
这个动作可以锻炼阴道尿道部位肌肉

虽然短时内见效不明显
但还蛮好玩的

如果女生漏尿严重
或者男生遇到了尿尿困难
长期有尿意、尿频尿急
但尿不出的情况