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脾胃后我们后天所生的根本 ， 是出生以后 ， 全身气血的来源 ， 所以我也一直在强调脾胃对人体的重要 ， 脾胃不好 ， 各种各样的问题 ， 也会层出不穷！
那对于脾胃不好的人 ， 又该如何调养回来呢？其实只要三步！
第一步：疏肝 。
为什么调脾胃要疏肝呢？一方面肝主宰全身气机的通畅 ， 另一方面肝气如果不通 ， 还会横逆侵犯脾胃 ， 影响脾胃的功能 。
尤其是那些平时压力大 ， 情绪不好的人通常都会伴有脾胃不好的情况 ， 这叫做肝木克脾土 。 平时动不动就不消化 ， 腹胀 ， 胸口闷胀 ， 大便也容易不成型 。 舌头看起来两边鼓胀 ， 中间凹陷 ， 像勺子一样 。 这就需要先梳理郁结的肝气了 ， 比如参考个逍遥散加减 。
第二步：祛湿 。
脾胃属土 ， 喜燥恶湿 。 如果是湿气太重 ， 就容易导致脾胃的功能下降 ， 这在中医上叫做水湿困脾 。 通常情况下 ， 舌象会呈现出水滑的情况 ， 舌边齿痕也很重 。
还会伴有食欲不好 ， 头脑发蒙 ， 四肢沉重 ， 脸面爱出油 ， 大便不成型的情况 ， 调理的话 ， 就要以利湿祛湿为主了 ， 可以参考个参苓白术散来加减 。
第三步 ， 就是温阳了 。
脾胃的运化 ， 需要依靠阳气的推动 ， 阳气不足 ， 运化就会失利 ， 就像是没有汽油的发动机一样 ， 转不起来 。 尤其是稍微以吃点生的凉的 ， 就会不断拉肚子 ， 平时还会特别怕冷 ， 睡觉暖不热 ， 容易犯困 。 调理的话 ， 可以参考个附子理中汤加减 ， 来温补脾胃阳气 。
好了 ， 今天的分享到这里就结束了 ， 仅供调理思路参考 ， 如有不适 ， 还请及时就医
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