经常吃鱼好处多，但医生说：这2种鱼一口也不要多吃！现在已经到了三月份了

现在已经到了三月份了，气温开始逐渐升高回暖，最高温度高达25度暖和极了！三月开始入春，彻底告别了冬季的寒冷，气温一下子从0度升温到20度，春天真的来了！但是最近2天倒春寒气温忽冷忽热，早晚温差10度还有8级大风，大家出门多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花开阳光明媚，大家都迫不及待的出门郊游野餐，一家人团聚在一起热闹又幸福， 3月全家都想红红火火健健康康！春季不冷不热是养生黄金期，气温上升变暖和，老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力，多吃瓜果蔬菜补充维生素，同时也需要养成良好的作息生活习惯，多运动坚持合理的饮食习惯，这样才能保证自己的身体健康，接下来，就来一起看看今天的咨询吧！
鱼是人们经常食用的食物之一，原先是每到过节的时候家里会做上一炖鱼，大家一起吃。随着生活物质的提高，不管什么时候，只要想吃就能买，且做法有很多，像清蒸、红烧、烤着吃、炸着吃，都深受人们的喜爱。

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尤其珍贵的是，鱼的营养价值很高。其中不仅含有对人身体有益的优质蛋白质、不饱和脂肪酸，而且脂肪的含量也很低，特别是EPA和DHA ，在冬天因为天气寒冷，我们的血管收缩，阻碍了血液循环，容易导致心脑血管疾病。
这两种物质可以帮助我们血管的健康，在一定程度上预防心脑血管疾病，并且还是神经细胞的必要营养物质，同时，对于正在发育的儿童来说，适量的吃鱼还有助于大脑的生长发育。
鱼虽然这么好，但以下2种鱼不要多吃。

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1、不要多吃咸鱼。曾经的咸鱼一度被人们追捧。不仅吃起来美味，储存的时间也很长，尤其是对于沿海的城市，把新鲜的鱼制作成咸鱼是非常简单便捷的事了。
但大家要知道的是，咸鱼已经被世界卫生组织列为是第1类的致癌物了，其中有明确的致癌成分，可以增加各种疾病的发生危险，如果说你想吃了，可以偶尔吃一次，但不要多吃，否则就会给身体健康留下隐患。

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2、不要多吃大型的深海鱼
有的人喜欢吃深海鱼，觉得这样的吃起来会有不一样的感觉，而且口感上也是流连忘返，但大家尽量不要吃大型的深海鱼，同时超过了3斤以上的鱼，像鳗鱼、鲨鱼、老虎斑等。
一方面体型大的鱼，体内积攒的有害物质也就会越多，这跟食物链有关系，就比如说大鱼吃小鱼，吃的东西越多，对健康也会有一定的影响。
另一方面，广东的食药监部门和国际上的权威健康机构都建议我们，尽量不要吃这种大型的鱼。
【经常吃鱼好处多，但医生说：这2种鱼一口也不要多吃！】天气变暖和，气温直线上升，一周之内从0度升到20度，植树节过去之后，气温回暖，雨水变少但早晚降温比较冷，大家要注意保暖，不能感冒生病了！春季适合养生锻炼身体，大家多吃瓜果蔬菜补充维C增强抵抗力，这样身体也会一天天更加的健康起来！