06、保证充足的睡眠
高质量的睡眠是人体加油站 ， 长期缺乏睡眠 ， 机体免疫力会下降 ， 容易遭受病菌侵袭 ， 引发炎症 。
【炎症是癌的先遣将！六分之一的癌症与它有关！逃不过去的人很危险】健康养生是门学问 ， 而且是我们的必须课 ， 多看看@老医生经络养生☆为您分享的健康知识 ， 为您的健康加分 ， 为您的生活添彩！欢迎大家关注评论 ， 有想知道的健康问题 ， 大家可以评论区打出来 ， 咱们下一节课再见 。

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