牙龈炎的症状有哪些？刷牙出血是牙龈炎吗？快来了解一下( 二 ) 虽然牙齿是人类咀嚼食物的工

当出现了这些症状，一定要及时就医，或者是服用一些对症药物来治疗和缓解这样的症状，以免耽误病情。因为牙龈炎一旦发作起来患者也会很痛苦，最好及时治疗止损。

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三、如何改善牙龈健康
那么，如何改善牙龈健康呢？要从几个方面着手。首先，无论是患有牙龈炎还是未患有牙龈炎的人。第一点就要保持口腔的卫生和清洁。这是保持牙龈和牙齿健康的一个首要条件。
口腔的卫生和清洁取决于正确的刷牙方式，一般是早晚刷牙各一次。而且在牙膏和牙刷的选择和使用上也比较有讲究。在刷牙方面，牙刷的选用尽量选用那种软毛的天然材料质地的牙刷，清洁效率比较高，又不损害牙龈。

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其次牙刷要三个月定期更换一次，不要一直使用同一支牙刷。还有就是在选用牙膏的时候，要选择对牙齿、牙龈温和无刺激，又有清洁力的牙膏，最好是成分天然一些的牙膏。除了刷牙上比较有讲究以外，人们在进食后的口腔卫生护理方面也需要一定的注意。
平时可以在医院或者药店购买一些漱口水，在饭后或者是进餐后可以选择用漱口水进行漱口。另外还可以备一些牙线类的，可以剔除牙齿上的污垢。但是牙线使用的时候要注意一下，使用不好有可能会伤害牙龈，所以一定要不用太用力。

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除了在处理口腔卫生方面需要注意以外。食物的选择上也是有禁忌的。因为，如果选错了食物，其实对人们的口腔和牙龈会产生直接的危害，所以在食物的选择上一定要选择温和，不坚硬的食物，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，和坚硬的食物，这些食物都可能会损伤人们的牙龈。
会刺激口腔的食物包括辣椒类、酒类、槟榔类等辛辣刺激性食物。坚硬的食物包括一些硬的骨头，硬的坚果以及一些油炸食品，都有可能会刺激牙龈。

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对于这类辛辣刺激和坚硬的食物，一定要少吃，吃多了会磨损人们的牙龈，时间长了就有可能会形成牙龈炎。所以一定要注意吃东西要适量，要选择合适的东西食用。
除了这些外在因素，还有一些内因，比如说保持情绪的通畅，不要轻易地发火，因为如果上火的话，也有可能会导致牙龈炎的发生。有的时候火气会作用于牙龈使牙龈肿痛。所以，每天保持一个良好的心情和心态，积极地面对生活，这一点也是比较重要的。

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总结：
牙龈出血其实是牙龈炎的一种表现。但是牙龈炎的表现不止牙龈出血一种，牙龈炎的表现还可能表现在外观上，比如说牙龈肿胖等。所以牙龈炎的症状并不是单一的，但是如果人们刷牙时发现了牙龈出血，那么就要提高警惕了，很可能是牙龈炎的一种提醒。
日常生活中的口腔管理是非常重要的，口腔是人们每天咀嚼食物的必经场所。口腔也经常会有食物残渣的遗留和污染，所以说口腔的清洁一定要重视起来。保护好口腔卫生，给牙龈建立一个健康的口腔环境。