心脏|高血压“劲敌”已现身，香菇未上榜，提醒：坚持吃，血压或能稳如泰山运动|胆固醇|老年病

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

近年来，我国越来越多的人被慢性疾病缠身，说是慢性疾病的大国也不为过。

在这其中，高血压严重危害着我们的血管以及器官的健康。尤其是在中老年人之间，已经影响到了他们的正常寿命，可见我们一定要及时的控制血压水平。

案例：山西临汾的赵大爷今年62岁，退休在家好几年了，平时没事下下棋、遛遛弯，日子还算充实自在。但最近一段时间，却总瞧不见赵大爷的身影，经过老伙计们联系才知道，赵大爷高血压发作，正在住院观察。

【心脏|高血压“劲敌”已现身，香菇未上榜，提醒：坚持吃，血压或能稳如泰山】原来，上个月底的时候，赵大爷吃过晚饭后正在公园遛弯，突然晕倒在地。路人看到后，联系了120急救电话将其送到医院抢救。
经检查：赵大爷是因为体内血压值过高，血管急速膨胀，引发的头痛眩晕，好在送医及时，最终身体暂无大碍。不过赵大爷加重高血压的原因，值得大家反省。

医生提醒：这1物是致使赵大爷病情加重的祸源，劝你少吃
经了解得知：赵大爷平时很喜欢吃咸鸭蛋，尤其是在晚饭的时候。殊不知，咸鸭蛋中含有大量的食盐和胆固醇，经常食用会导致体内钠离子含量异常，多余的钠离子物质无法分解代谢，就会储存在血管中，加重血管的负荷，这样就会使血管出现动脉硬化，容易引发血栓物质，从而堵塞血管，增加血压飙升的风险。

另外，除了咸鸭蛋，这2种食物也要少吃，高血压患者最好不吃
1、咸菜
咸菜中也含有大量的食盐以及其他腌制调料，若是经常吃的话，会促进体内的钠离子超标，而钠离子超标会增加血液循环的阻力，导致血管突发性的扩张，从而致使血压在短时间内增高，对身体造成危害。

2、油条
油条是很多人都会吃的早餐之一，但是对于高血压患者来说还是少吃为好。
因为油条是用面粉发酵，然后再经过高温油炸之后，使油条变成一种高热量高碳水的食物。若是经常吃的话会增加血管中血栓物质，易引发心脑血管疾病。

高血压“劲敌”已现身，香菇未上榜，提醒：坚持吃，血压或能稳如泰山

此外，建议高血压患者在平时要多喝水，每天补充足够的水分。这样可以维持身体的正常循环代谢，可以帮助清理血管，保持血管的通透性，可以起到很好的降压效果。因此，建议大家每天保证2000ml左右水分的摄入。

小贴士：
高血压患者应忌讳重口味、高盐、高油的食物，平时多吃一些新鲜的水果蔬菜，此外，也不要忘了为身体补充营养物质，这样才能使降血压事半功倍。