二甲双胍|天然“降压王”被发现，并非苦瓜，提醒：每天坚持吃，血压“嗖嗖”降高血糖|运动

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高血压是一种常见的慢性疾病，该病症一旦患上，就需要长时间调理和控制。
而在调理期间，除了要谨遵医嘱按时服用药物之外，同样也要对自己的饮食和生活习惯做出调整与改变，这样或才能最大限度的将血压值控制在合理范围之内。

案例：今年33岁的田涛（化名）经营者一家自己的电商公司，因为在创业初期，所以很多事情都需要自己操心出力，经常昼夜颠倒，忙于应酬，久而久之，田涛的身体也就出现了一些问题。这天，田涛正在筹划公司下一步运营时，突然眩晕感袭来，两眼一黑晕倒在地。客户见状，急忙将其送往医院，经检查发现：自己是因为血压值过高才出现的晕倒，索性没有大事，住院观察了几天便出院了。

医生提醒：以下3件事或能加速血压升高，做之前请三思
1、喝酒抽烟
田涛在创业初期难免喝酒应酬，偶尔抽烟喝酒可能对身体产生不了过多影响。
但是若是长期的无休止下去，香烟中的尼古丁和酒中的乙醇物质都会给血管带来很多伤害，增加血管的压力和阻力，导致血压飞速飙升，伤害身体。

2、熬夜
熬夜也是田涛每天的家常便饭，很多时候都是在公司加班，甚至加班到凌晨两三点。大家都知道，熬夜对身体的损伤，每次熬夜身体都会分泌大量的肾上腺素等激素，这些激素都会增加血管动脉硬化的风险，使血压升高。

3、暴饮暴食
暴饮暴食是很多年轻人的习惯，爱吃就多吃，不爱吃甚至不吃。但经常的食用高盐、高油和高糖的食物，会导致体内钠元素含量超标。长期如此，极易造成血管出现水钠潴留现象，致使血管急速扩张，可能会引发脑出血等心脑血管疾病。

天然“降压王”被发现，并非苦瓜，提醒：每天坚持吃，血压“嗖嗖”降
很多人认为，苦瓜中含有丰富的钾元素、维生素及膳食纤维等营养成分，可以帮助排出多余的钠元素，对于降低血压能够起到一定的帮助。但是，苦瓜中的降压成分少之又少，单依靠苦瓜达到理想的降压效果，可能比登天还难。

此外，血压高的人也要坚持锻炼，比如每天在餐后散步、快走、慢跑30分钟以上，一天坚持5-6次以上。运动能缓解身体压力，帮助身体排放出不健康的物质，使新陈代谢能力逐渐增加，对于血管的发展很有帮助，可以预防血压升高等等。

【二甲双胍|天然“降压王”被发现，并非苦瓜，提醒：每天坚持吃，血压“嗖嗖”降】小贴士：现在很多年轻人越来越不管自己的身体，各种不健康的生活和饮食习惯越来越多。因此，提倡各位年轻人，一定要留心自身的血压变化，从根本上控制好自己的血压，避免引发不必要的悲剧。