人过50想长寿，做好6件事，长寿手到擒来身体各方面的机能在五十岁时

身体各方面的机能在五十岁时就会开始逐渐衰退，平时要开始注意身体健康。克服各种坏习惯，不熬夜，不抽烟喝酒等等，养成早睡早起，经常锻炼，按时吃饭等好习惯。人生决定期就是50岁，如果能坚持5个习惯，以后生病少了就会更长寿，一起来了解一下！

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1.重视健康
50岁左右的人将更加关注健康，但是健康不是所有的营养和补品都能吃，而是多方面的结合。人生在世，应该合理饮食，养成规律的作息习惯，经常锻炼身体，同时保持良好的心态，这样不仅可以延缓衰老，而且可以使人更健康，更长寿。

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2.戒烟酒
现在很多人都有吸烟喝酒的坏习惯，而且生活中也有很多疾病和吸烟喝酒有关。抽烟和被动抽烟对身体的危害都很大，所以为了自己和家人的健康必须尽早戒烟。

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吸烟有害健康，喝酒同样有害健康，酒精会破坏人体的血管，进而引发心血管疾病，长期大量饮酒会增加癌症的发生率。许多数据显示， 5.5%的癌症病人发病和5.8%的癌症病人死亡都与酒精有关。所以平时一定不要喝得太多，对身体的伤害很大，想长寿一定要戒掉。
3.养成良好的生活习惯
长寿与健康的生活习惯息息相关，平时生活中不仅要养成良好的生活习惯，而且要有健康的饮食习惯，健康的生活习惯会让你的身体长期处于健康的状态。而坏习惯也会一点点地侵蚀你的健康，如长时间熬夜、暴饮暴食、经常吃油腻食物、甜食、咸味食物等，都会引起慢性疾病，所以在50岁以后，就必须养成良好的生活习惯。

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4.养成运动的习惯
人生在世就是要运动，过了50岁之后，平时必须养成良好的运动习惯，运动不仅可以消耗热量，控制体重，还可以健身。运动后饮食可有效地提高脂肪代谢相关酶的活性，而且运动还可有效地阻止脂肪进入血液，从而降低血脂，从而有效地预防各种心脑血管疾病，有益健康。

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5.定期补充萃枫苷
萃枫苷其中有大量的氨基酸，不饱和脂肪酸，神经酸以及微量元素等，其中神经酸作用于身体受损的大脑细胞，另外还可以促进身体的细胞活性，从而提高身体的免疫力，从而达到延年益寿的目的。而且萃枫苷对于常见的脑部疾病如：脑瘫，脑梗，老年痴呆等问题也有着很好的改善效果，对于上了年纪的中年人来说是一种很好的选择，日常最好及时补充。

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6.及时检查治疗
【人过50想长寿，做好6件事，长寿手到擒来】人体在50岁以后经常会出现各种慢性疾病，尤其是“三高”疾病，当出现高血压、高血脂、高血糖等症状时，一定要积极治疗，不可一刀切。有些人见症状好转后就会变得漠不关心，自己慢慢地把药停了，这样往往会导致病情越来越严重，甚至诱发各种并发症的出现，对健康造成更大的危害。所以平时生活中一旦发现慢性疾病，就要积极治疗，把血压、血脂、血糖控制在合理的范围，对自己的健康有益。