肠胃|肠胃的“修整器”被找到，并非南瓜，常吃胃或会向你“致谢” 南瓜|胃病|胃癌

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#夏方养生指南#
【肠胃|肠胃的“修整器”被找到，并非南瓜，常吃胃或会向你“致谢”】根据世界卫生组织统计的数据显示，近些年来，胃病的发病率正在呈不断上涨趋势，高达80%左右，尤其是在我国范围内，胃病总人数竟高达1.2亿。
虽然大多数都是小的疾病，如急性胃炎，慢性胃炎，消化道溃疡等，短期内影响并不是很大，但若不能及时得到治疗，病情就会不断发展，势必会影响患者的生活质量，甚至会导致细胞发生癌变，威胁生命安全。

1、饮食因素
如果经常暴饮暴食，三餐不按时按量，吃饭速度太快，或者经常吃生冷、刺激、辛辣类食物，都会对胃黏膜造成损伤，加大患胃癌的风险。
尤其是发霉和腌制后的食物中含有亚硝酸盐和黄曲霉毒素，这两种物质能直接导致癌症出现。

2、环境因素
长时间生活在工业废气、肥料和农药较多的地方，并经常与这些人接触，就会让胃黏膜受到损伤，不仅会让肠胃功能下降，甚至会诱发胃癌的出现。
3、胃部癌变前发生病变
其实很多胃癌患者都是从肠胃病变演变而来的，像胃溃疡、胃炎、十二指肠溃疡等胃病，长时间不管不顾或没有得到正确治疗，就会加大患胃癌的几率。
患有幽门螺杆菌的患者更要特别注意，这类病菌是诱发胃癌的主要诱因。

说到滋养肠胃的食物，大家首先会想到南瓜，患有胃部疾病的人是可以适当吃南瓜来养护肠胃的，南瓜中含有果胶类成分，能帮助清除胃壁中的有害物质。
由于南瓜中含有较多的膳食纤维和淀粉，患者过量摄入容易出现消化不良和腹胀的现象，因此吃南瓜时一定要适量。真正养胃的食物其实是以下几种，大家平时不妨多吃。
1、山药
山药在养胃方面起着非常不错的作用，适当吃山药还能提高机体的免疫功能，预防病毒和细菌入侵体内，同时还能提高肠胃功能，预防胃部疾病的侵袭。
山药还被人们称为“胃黏膜的修复器” ，没事吃一些帮助增强胃动力，缓解胃炎和胃溃疡等不适症状。

2、糯米红枣粥
胃不好的人，多喝粥，暖胃，缓解胃疼，也能预防其他胃病。
糯米红枣粥就能起到这些作用，红枣具有健脾暖胃的作用，脾胃功能较弱或消化功能不好的人，可以适当吃红枣来增加胃肠道黏膜分泌，还能起到滋养肝脏和补中益气的作用。

3、栗子
具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，特别是用于脾肾虚寒引起的慢性腹泻患者。将板栗仁蒸煮熟，研磨后制成糕饼，就能缓解食欲不振和腹泻问题。
用栗子和小米粥一起熬制，就能制成老少皆宜的粥类，特别适合脾胃虚寒导致出现的慢性腹泻患者。

4、小米
小米中含有氨基酸和蛋白质类物质，属性温和，特别适合滋养肠胃。适当食用能缓解脾脏虚损的症状，让肠胃更有活力。