“长肉最猛”的4大主食，米饭馒头都得靠边站，你可能天天在吃 “长肉最猛”的4大主食

“长肉最猛”的4大主食，米饭馒头都得靠边站，你可能天天在吃。哈喽，大家好，我是小六美食，今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？

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春天是万物生长的季节，这个阳春三月里相信很多朋友都喜欢和家人一起去春游、踏春吧！在我们北方，这个时候的温度一般都持续在十八九度左右。所以每次有时间，我都会带着家人一起去湖边走走。还有不到2个月的时间马上就要过夏天了，夏天可是一个露肉肉的季节。

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对于很多胖人来说，是最不喜欢的季节，因为我也是个小胖子，每当到了炎热的夏天，不管做不做体力活，浑身都出汗。弄得自己一身酸臭味，所以每年的春天我都在减肥的道路上。那么今年的春天照样也不例外。

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很多朋友都说，让人长胖的是米饭和馒头。其实不然，健身教练都说过，让人长胖的其实就是油盐以及碳水化合物。要想吃的不长胖，一定要远离这4种主食哦！很多朋友都不懂，你可能天天在吃。话不多说，直接给大家分享干货啦！

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NO.1酱油炒饭
很多上班族的，每当下了晚班都喜欢来一碗蛋炒饭或者是酱油炒饭吃。酱油炒饭虽然好，但是它的制作过程中放了很多的食用油。米饭本身就含有大量的淀粉。属于多油多脂肪的主食，对于正在减肥喝口凉水都容易长胖的朋友来说，一定要远离酱油炒饭或者是蛋炒饭，这种好吃的美食哦！

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NO.2炒河粉或者是炒米粉
【“长肉最猛”的4大主食，米饭馒头都得靠边站，你可能天天在吃】在很多美食街上，最受欢迎的小吃就是炒河粉或者是炒米粉。每个人来一份炒河粉，又能足够的解决一顿晚餐。它的味道虽然好吃，价格不贵，六元一份。但确实是长胖路上的加速器哦。

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炒河粉要想做到不粘锅，得往里面加入两大勺食用油，有的炒河粉里面还会放很多带有添加剂的火腿肠。这样的炒河粉虽然味道好吃，但吃了容易让我们的身体长胖哦。对于正在减肥的朋友，尽量少吃或者是不吃。

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NO.3肉包子
早餐店外面卖的一元一块钱的肉包子，基本上都是七分肥三分瘦的。咬一口满嘴流汁，虽然味道比较解馋。但是这样的肉包子里面含有很多的油脂。像这种动物油脂，吃进身体之后很难被消化，所以就转化为我们身体的脂肪啦。

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NO.4酱香饼
酱香饼可以说是我的最爱，每次吃完第一口之后就想再吃第二口。没减肥的时候，我自己能吃三斤的酱香饼，因为实在是禁不住它的诱惑。相信很多已经长胖的朋友和我一样吧！

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总结:长肉最猛的四大主食就是酱油炒饭、炒河粉、肉包子、酱香饼。对于正在减肥瘦身的朋友，最好少吃或者是不吃这四种主食哦。要想做到真正的减肥瘦身，一定要记得管住嘴，迈开腿。多吃少油少脂性的食物，就不愁减肥不成功啦。