小姐姐|免疫力低的人，或要少吃这4类蔬菜，医生：别再傻傻购买运动

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导语：免疫力是人体的防御系统，像维持人体正常运转的军队一样。免疫力对于人体非常重要，免疫力如果过低，增加感染的风险。比如细菌、病毒等等感染，入侵的机会就增加了，往往称这些人为易感人群。免疫力低下的时候，身体里头恶变的细胞识别能力也有可能下降，导致肿瘤发生的风险也可能增加。

但是免疫力也不能过高，如果过高的免疫力导致军队系统发生内讧，也有可能导致自身免疫性疾病的发生。所以维持人体免疫力的平衡和有序状态，是维持人体健康非常重要的一步。
判断一个人的免疫力是高还是低并不困难，免疫力低的人会出现以下现象
免疫力低下的一般症状是精神状态不佳、疲倦、头晕乏力、怕冷、睡眠不好等，人体维持健康的状态都是依赖于正常的免疫力。对于小孩免疫力低下会造成小儿的大脑发育不良、智力发育障碍、营养不良等。
而对于成年人也是一样，成年人免疫力低下容易肠道不适、易腹泻、急性肠胃炎，因为免疫力低下会造成外界的细菌、病毒、真菌等物质容易入侵体内，所以就容易得感染性的疾病，例如经常出现感冒、发烧、流鼻涕等。
当感冒之后又要很长时间才能恢复健康，要吃很长时间的药。或感冒、咳嗽长时间不好，慢慢拖延会发展成鼻炎或者肺炎，严重的情况是会易患癌症。

免疫力低的人，或要少吃这4类蔬菜，医生：别再傻傻购买
1、青西红柿
青番茄有毒。青番茄中含有生物碱甙，也就是龙葵碱，因此青番茄不可以吃。食用了青番茄的话，轻则会感受到苦涩的味道，重则会引起食物中毒。
2、有裂口的萝卜
氮肥施用过多；主根膨大前期土壤干旱，导致外部皮层逐渐硬化，内部细胞生长缓慢，到膨大盛期水分供应充足，次生木质部薄壁细胞迅速膨大，而因周皮硬化，膨大速度跟不上，外皮被胀裂，这种萝卜含有毒素较多，容易危害人体健康。

3、用胶带捆绑的芹菜
据了解，因为甲醛是细胞代谢的中间产物，每公斤芹菜含有3毫克的甲醛是正常的，但是胶带和蔬菜直接接触部位的甲醛含量已经超过了正常情况的10倍，达到了30毫克每公斤。
用于捆绑蔬菜的胶带，主要成分是聚丙烯酸酯。如果市民将粘有胶带残留物的蔬菜进行高温烹饪，部分化学物质就会分解、溢出，如果长期食用与胶带直接接触的蔬菜，肯定对身体有害处。
4、自动膨胀的黄瓜
自动膨胀的黄瓜在种植被喷了大量的膨胀剂，膨胀剂虽然可以食用，但是膨胀剂中含有铝，铝与老年性痴呆症有密切关系，同时也减退记忆力和抑制免疫功能，阻碍神经传导，而且铝从人体内排出速度很慢，所以自动膨胀的黄瓜对我们的身体会造成一定的威胁。

结语：身体健康是一切工作和学习的基础，在日常生活中一定要合理饮食，积极运动，这样才能越活越健康，越活越轻松。
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