建议血压高的人 ， 每天在饭后嚼上2粒【普贝双舒】 ， 或能更好的稳定血压 ， 降低并发症的风险 。
此外 ， 老刘每天坚持和朋友一起快走30分钟以上 ， 并且每分钟保持着120步的频率 ， 这样才能起到降低血压的作用 。
临床研究也明确指出 ， 快走的降压效果很是显著 ， 甚至高出跑步的效果 。 因此 ， 建议血压高的人 ， 每周可以坚持5-6次30分钟以上的快走运动 。
小贴士：
【医生|天然“降压王”被主任发现，血压从162到120，医生称赞：1事做得好】血管健康才是长寿的本钱 ， 希望此篇文章可以引起你对血压的重视 ， 并合理控制自己的血压值 ， 这样才能健康长寿 。
- 陈蓉|医生陈蓉：女人五十，“动荡期”里的“机遇期”
- 手术|乳腺癌青睐不生小孩的事业型女性？第一“杀手”可防可治！
- 恶性肿瘤|以为年轻癌症就会放过你？4大不良生活方式成“祸根”，趁早改！
- 昆明|因关联呈贡区确诊病例，昆明盘龙区划定“三区”范围
- 病毒|日夜兼程，“疫”不容辞，南山区流调中心有这样一股妇幼力量
- 产业|“泡”在地里的女教授：与中药材结缘 让更多人受益
- 鹌鹑蛋|45岁男子在路边与他人争吵诱发心梗！医生：三方面原因，引以为戒
- 妇女节|“练瑜伽的女人都很骚？”新一轮的荡妇羞辱开始了？
- 咖啡|喝咖啡不但不伤身，还防癌？医生提醒：这5类人，尽量远离咖啡
- 诊断|【呵护女性，关爱健康】妇女节系列报道（五）-向“半边天”致敬，产科开展系列公益活动