天气晴朗孩子吃饭都有胃口，多准备3种兴隆果，寓意幸福安康转眼新的一周就已经开始了

转眼新的一周就已经开始了，大家刚刚送走了惊蛰节气。本周的气温就开始出现了变化，上周周末气温还是三四度左右。今天开始气温一下子就上升回来了，本周的平均气温达到了22度左右，孩子们上学也不用再害怕感冒生病了，家长们也可以好好的放心了。但是早晚还是要做好保暖工作的，不要看中午的温度，保持在十八九度左右。其实早上的温度很低的，孩子们稍不注意就会感冒生病。日常大家要多吃一些瓜果蔬菜，可以有效的增强自己的抵抗力，补充维生素。春季为大家推荐三种养生果，寓意养生护肤平安健康。大家还在等什么呢？赶紧准备起来吧！
桂圆
【天气晴朗孩子吃饭都有胃口，多准备3种兴隆果，寓意幸福安康】桂圆的形状是圆形的，名字中还有一个“圆”字，有着富事事圆满的美好象征，也有祝福早生贵子的意思。大年初一摆上一大盘桂圆，不仅清甜多汁，更有圆满如意的意义。

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栗子
秋天的糖炒栗子一直是很治愈的食物。栗子的维生素B ， B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍。栗子碳水化合物含量较高，能给人体提供较高热量，并促进新陈代谢，保证机体基本营养物质供应。栗子性味甘温，具有养补活止咳化痰的功效。特别适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰肢小便频数者食用。栗子虽养人，生吃过多，难以消化，熟食过多，易阻滞肠胃。一般而言，每天吃栗子的量以5-10枚为宜。

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瓜子
瓜子，是逢年过节家中常见的零食。过年嗑瓜子除了为了打发时间，其中也蕴含着丰富的寓意。瓜子寓意是多子多福。它的种类也很多，有西瓜子等，每种都风味独特。过年期间，吃了油腻的食物后嗑一把瓜子，好处多多。

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本周气温已经开始回升了，终于告别了寒冷的天气，大家也不用再害怕感冒生病了，春天到来，很多人都在减肥瘦身，但是营养要跟上，以上为大家推荐的食补，赶紧吃起来才能在减肥的同时，拥有一个健康的好身体！