1、人们在站立时每分钟消耗的热量是１千卡 。一小时站立就应该是消耗六十千卡左右 。以体重60公斤的人一小时走4公里左右为例，消耗的热量大约是249卡路里 。如果要燃烧一斤的脂肪，则需要消耗3500卡路里左右 。
2、美国有研究表明，瘦子平均每天站立的时间要比胖子多153分钟 。把这换算成卡路里消耗量的话，约为350大卡，相当于2碗米饭 。一周累积下来的话 ， 就等于一次马拉松所消耗的热量 。要想身体健康，请每天站立一小时 。”所以这种站立的运动方式有助于消耗体内的热量积存 。并且能够有效的预防肥胖、某些癌症和心脏病的发生 。非常有助于健康 。
【走路比站着消耗热量吗】3、人站着要比坐着消耗的热量多３～５倍，站着不动的话 ， 每小时可消耗70~100大卡 。
- 胡辣汤的做法及配料比例窍门
- 30岁适合什么发型女
- 哪个快递公司送快递比较快
- 纵横捭阖比喻什么
- 6种比目鱼家常做法怎么做如何做
- 羊心为什么比羊肉便宜 羊心为什么没人吃
- 深蹲可以翘臀吗
- 考研励志正能量语录
- 旱冰 真冰
- 挥洒自如近义词