![紫薯不能与什么同食 紫薯怎样吃最好](http://img.hubeilong.com/240308/093935G55-0.jpg)
文章插图
紫薯在生活中很常见 , 薯肉也是紫色的 , 吃起来有淡淡的甜味 , 那么紫薯不能和什么一起吃呢?含较多鞣酸的食物紫薯又叫黑薯 , 含有大量的淀粉 , 能增加胃酸的分泌 , 而鞣酸有吸附、收敛的作用 , 容易和胃酸等物质发生反应 , 生成不易消化的沉淀 , 容易造成肠胃不适 , 因此紫薯不宜和含有较多鞣酸的食物一起吃 。
含鞣酸的食物有:柿子、葡萄、山楂、李子、橘子、野梨、茶叶、菠菜等 。
含大量酸性物质的食物紫薯中含有较多的淀粉、膳食纤维等成分 , 吃多了不易消化 , 对于肠胃不好的人来说 , 少量食用即可 。酸性物质能使胃酸分泌增多 , 和紫薯一起吃 , 易形成难消化的物质 , 会增加肠胃的负担 , 可能会导致消化不良 , 胃肠不适等 。
【紫薯不能与什么同食 紫薯怎样吃最好】 含酸性物质的食物有:西红柿、柠檬、山楂、橘子、猕猴桃等 。
过甜的食物紫薯中淀粉含量较高 , 淀粉能在体内转化为糖类物质 , 紫薯和过甜的食物一起吃 , 会刺激胃酸的分泌 , 影响胃肠的正常消化吸收功能 , 容易导致胃反流 。
过甜的食物有:蜂蜜、奶茶、冰淇淋、甜食等 。
含酒精的饮料紫薯中含有氧化酶 , 属于产气食物 , 吃多了不易消化 , 还会导致排气 , 而酒精对胃壁的刺激较大 , 和紫薯一起食用 , 容易导致肠胃不适 , 可能会出现打嗝、腹胀等症状 , 建议饮酒3小时后再食用 。
含酒精的饮料有:白酒、啤酒、葡萄酒、果酒等 。
紫薯怎样吃最好紫薯红豆汤 原料
紫薯2个、红豆适量、白糖适量 。
做法
1、准备好食材:紫薯、红豆、白糖 。
2、红豆洗净 , 提前浸泡2小时 。
3、紫薯洗净 , 去皮 , 切成小块 。
4、锅内加水 , 放入红豆 , 大火煮 。
5、待红豆煮至开花 , 倒入紫薯块 。
6、待紫薯煮熟 , 加入适量的白糖 , 稍煮 , 即可 。
紫薯银耳汤 原料
紫薯200克、银耳20克、冰糖适当 。
做法
1、将银耳用清水浸泡1小时左右 。
2、紫薯去皮 , 切小丁 。
3、银耳泡发好后 , 冲洗掉灰尘等小杂质 , 再撕成小片 。
4、将银耳放入汤煲内 , 加水 , 煮开后转小火炖煮1小时 。
5、1小时后 , 银耳已经煮得比较软了 , 下入紫薯和冰糖 , 继续煮45分钟 。至紫薯熟透 , 汤汁粘稠即可 。
- 紫薯和红薯的区别 紫薯和红薯的五大区别
- 范伟与葛优
- 紫薯和红薯能一起吃吗 紫薯不能和什么一起吃
- 紫薯和红薯哪个好 紫薯和红薯哪个更减肥
- 紫薯怎么做好吃 怎样蒸紫薯好吃又简单
- 哪些软件缓存不能删除
- 紫薯丸子怎么做好吃 自制紫薯丸子的做法
- 狂怒之嚎瞄准宏 魔兽世界怀旧服猎人狂怒之嚎与瞄准绑定宏
- 紫薯能和小米一起煮吗 紫薯小米粥的做法
- 老姜与板姜区别