肠胃不好的人,多吃6种食物,修复胃粘膜养肠胃,远离老胃病
随着现代生活节奏越来越快 , 很多人都患上了胃病 , 尤其是现在的年轻人 。 许多人由于工作忙碌常常来不及吃饭 , 还有人常常忙于应酬 , 烟与酒自然是少不了 , 再加上来自工作学习生活家庭的压力都压迫着人们 , 这些都是导致越来越多的人得胃病的原因 。 胃是人体重要的消化器官 , 同时也是个很脆弱的器官 , 俗话说得好“病从口入” , 胃不好常常会影响到我们的日常生活 。 胃病的人经常会出现胃胀、胃酸、消化不良的情况 , 其难受程度可想而知 。 所以我们需要好好养胃 , 那么我们平时应该吃什么才能起到养胃的效果呢?
第一:面条 。
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面条是主食中最养胃的 。 面条能够提供足够的能量 , 而且煮的过程面条会吸收大量的水 , 很容易产生较强的饱腹感 。 另外 , 面条还可以刺激人的思维活动 , 灵活大脑 。
第二:烤馒头 。
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一般来说 , 面包、馒头等吃下去会刺激胃酸分泌 , 加重泛酸 , 但是烤馒头却可以养胃 。 因为烤焦的馒头会形成一层糊化层 , 这层物质可以中和胃酸 , 抑制胃酸分泌 , 从而起到保护胃黏膜的作用 , 对大部分肠胃不好的人适用 。
第三:粥 。
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粥是养胃的最好选择 , 它非常容易消化 。 经常吃八宝粥对胃有很好的保护作用 。
第四:红薯 。
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红薯口味香甜而且有保健功效 。 红薯富含的膳食纤维能消食化积 , 增加食欲 。 可是 , 红薯可以促进胃酸分泌 , 所以 , 平时常感觉反酸的人不适合吃 。
第五:菠萝 。
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菠萝具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效 , 适当食用对胃炎和高血压患者有益 。 不过 , 过多吃菠萝对肠胃有害 , 所以大家不管吃什么还是要适量啊 。
第六:苹果 。
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苹果可以健脾补气益胃 , 适合脾胃阴虚的人吃 。 另外煮熟的苹果可以养胃止腹泻 , 煮过的果胶有吸附作用 , 更容易吸收对身体有害的物质 。
胃需要好好保护 , 养胃的食物还有很多 , 我们可以慢慢深入了解 。 说到对胃好的食物 , 我们也不得不提醒一下各位 , 有些食物是胃病患者需要避免食用的 , 例如粗粮、生冷食物、辛辣食物等等 , 这些都是会加重胃病的食物 , 大家也应该引起一定的重视 。
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