但是 ， 风味酸奶则大相径庭 。 因为风味酸奶仅保留了酸奶的酸爽风味 ， 同时为了保证口感 ， 还添加了大量细砂糖 。
把风味酸奶当代主食的替代品 ， 是绝对不可取的 。 如果选择用这种酸奶减肥 ， 想必肯定是越减越肥 。
【杂粮煎饼】
这最后要说的就是杂粮煎饼了 ， 人家平时来不及吃饭了 ， 就会去买一个杂粮煎饼 。 觉得它是粗粮 ， 自己吃了还不会胖 ， 并且觉得自己还能补充膳食纤维 。
【酸奶|减肥的朋友，哪怕饿一天也别碰这5种食物，看似清淡其实热量很高】
其实杂粮煎饼的热量是非常高 ， 100克是281大卡 ， 一个小一点的杂粮煎饼大约在300克 。
而热量就要到843大卡了 ， 一天只能吃1300多大卡 ， 一顿饭就占了843大卡 。 虽说看着清淡 ， 但它可是十足的热量炸弹 。
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