3种人群易患老年痴呆，如何预防？医生提示：这四种方法要知道！医学上称老年性痴呆为阿茨海

医学上称老年性痴呆为阿茨海默症，是一种脑退行性疾病，即使在科学技术如此发达的当前，尚无有效的治疗方法，故老年性痴呆的高危人群应采取相应的预防措施，越早开展预防工作越好。

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老年痴呆的高发人群：
一、脑部疾病人群。
不管哪一种疾病发生在大脑的哪一部分，都会导致大脑细胞受损，进而导致大脑的反应速度和灵活性受到影响，容易出现老年痴呆这种问题。

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二是孤独的老人。
孤独者，或长期处于消极情绪中的病人，他们的身心都受到极大的折磨，他们的心理状态也很糟糕，他们的大脑更迟钝，对外界的变化更不敏感，长期处于消极情绪中会导致老年痴呆。

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三、家族性痴呆
如果家里有老年痴呆症患者，他们的后代得此病的可能性比正常人高5倍，所以，如果家里有人得了老年痴呆症，就应该积极预防。

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防止老年痴呆症应该从日常生活中开始。
第一，健康饮食。
阿尔茨海默氏病也与饮食有关，饮食不当也会引发一系列生理疾病，所以在日常生活中一定不要吃太多盐和胆固醇，另外，要均衡营养，多吃富含蛋白质、纤维素、维生素和矿物质的食物。

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第二，正确的运动。
身体的灵敏度也与大脑的灵敏度有关，多做一些复杂精细的活动，能有效促进大脑的活动，中老年人没事的时候可以适当做一些益智活动，远离不良的生活习惯。预防老年痴呆症需要改善吸烟和饮酒的不良习惯，避免熬夜等情况发生。

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三、补充萃枫苷。
萃枫苷从元宝枫树中萃取而得，含有丰富的神经酸和人体必须的微量元素，能有效地抑制大脑神经细胞衰退和凋亡，通过刺激大脑皮层来提升大脑的活跃性和灵敏程度，进而提升人脑的反应能力，对于受损伤的脑部细胞也具有修复和促进新细胞生长的功效，能有效预防老年痴呆，脑梗等脑部疾病，坚持服用能有效改善这些问题，老年人可以选择定期补充。

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四、使用大脑。
【3种人群易患老年痴呆，如何预防？医生提示：这四种方法要知道！】脑部就像是一个部件，用得越多越灵活，即使只是看电视也能产生脑部活动的效果，此外，经常阅读或写作对脑部的活力有一定的影响，经常使用脑部来保持健康可以使脑部更加灵活，从而避免老年痴呆。