加油步骤：
【跑步机如何添硅油】1、先停机，防止加油过程伤着手 。
2、加油前最好清洁一下 。特别是跑板与跑步带之间的杂物，污油等 。
3、掀开左侧跑步带，将润滑油沿跑步带方向倒在跑步板上，用量约10毫升，不可过量使用 。右侧同左侧一样操作方法 。
4、将跑步机通电运转在3千米每小时以内，人站上去随着跑步带一起运动，用脚有意识的踏压跑步带下涂有润滑油的区域 ， 使其在跑步板上散布均匀即可 。
加油时间：每天使用3至4小时左右者3个月加注1次润滑油 。每天使用8小时左右者2个月加

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