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今天你减肥了吗？
今天你运动了吗？
随着《热辣滚烫》的播出 ，
贾玲成功减肥100斤的消息
家喻户晓 ，
同时也带动了身边的人加入减肥行列 。
近日 ，
余杭20多岁的小张看了电影后 ，
毅然决然的进入了健身房进行锻炼 ，
可没过多久 ，
他便出现了上肢肌肉酸痛 ，
起初 ，
他还不当回事 ，后来上厕所发现小便成了酱油色 ，
便立马来到
余杭二院肾内科门诊就诊 。
肾内科医生仔细询问病史 ，
小张说自己近两周在健身房
进行高强度的锻炼 ，
导致肌肉酸痛 ， 小便也是酱油色 。
经过检查
小张的血肌酐、肌酸激酶、乳酸脱氢酶等
指标都严重偏高 ，
肌酸激酶更是达到70633
(正常范围：38-174） ，
超正常值400倍！
医生考虑
他患的是横纹肌溶解综合征！
新闻知识多一点
横纹肌溶解综合征 是指由于挤压、运动、高热、药物、炎症等各种原因 ， 导致横纹肌的破坏和崩解 ， 使机体肌酸激酶、肌红蛋白等肌细胞成分进入细胞外液及血液循环 ， 引起了人体内环境的紊乱 。表现出来的症状包括“酱油尿”（尿液颜色变深）、浑身无力、发热等 ， 严重可诱发心力衰竭 ， 患者出现胸闷、喘憋 ， 救治不及时可致死亡 。
经过治疗 ， 小张的症状明显好转 。
医生对此提醒 ，
锻炼时一定要注意运动方法
切勿操之过急 。
这个病为何在运动后出现？
医生介绍 ， 局部高强度训练会造成局部缺血 ， 横纹肌细胞缺血缺氧 ， 大量乳酸堆积 。
如果运动时不及时补充水分和电解质 ， 肌肉容易缺血缺氧 ， 再灌注时 ， 肌细胞钠和钙离子超载等机制导致细胞肿胀或死亡 ， 细胞完整性受到破坏 。
这时 ， 血液中的微环境发生了变化 ， 溶解破裂的细胞内容物被释放至细胞外 ， 进入血液循环 。 短时间内 ， 大量增加的肌红蛋白经肾小球过滤至肾小管 ， 引起肾小管堵塞 ， 严重时可导致多器官功能衰竭 ， 甚至危及生命 。
医生提醒：运动也需量力而行 ，
应注意运动安全 ，
合理控制运动强度 ，
不科学的运动不但不能促进
我们的身心健康 ，
还会加重疲劳、减弱免疫力 ，
甚至患上与运动相关的疾病 。
除以上典型症状外 ，
横纹肌溶解症还可能出现发热、
全身不适、恶心、呕吐等
不典型的症状 ，
一旦出现肌肉酸痛不缓解、
乏力、恶心、呕吐、深色尿等情况 ，
应及时就医、尽早治疗 。
【超出正常值400倍！20岁小伙健身两周，紧急就医】来源：天天看余杭、余杭区第二人民医院