1、排毒养颜：豆腐对人体非常有益，它可促进体内毒素排出 ， 令肌肤重现白滑及光泽 。
【吃豆腐有什么好处】2、更年期的“保护神”：有效的预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺的发生 。
3、增强食欲：豆腐脑中所含有的大量矿物质以及微量元素都有利于增强食欲，除此之外还可以有效的促进肠胃的消化 。
4、降低心血管疾?。核牟槐ズ椭舅岣煞纸飧接谘鼙诘牡ü檀?nbsp;， 不仅降低心血管疾病的发生，对肾脏也具保护作用，有助于减少肥胖的机会 。
5、补钙：豆腐是补钙很好的一种选择 ， 和牛奶相比，豆腐或者豆浆更适合中国人的体质 ， 因为中国人中有很多是属于乳糖不耐受的 。

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