1、祭神祀祖：夏至时值麦收，自古就有在此时庆祝丰收、祭祀祖先的习俗，以祈求消灾丰收 。
2、凉食避暑：人们喜好在夏天滋补凉食避暑，因此人们普遍喝凉汤、凉茶、酸梅汤等比较传统而且十分清甜的食物 。
【夏至的习俗】3、食“麦粽”：食“麦粽”是江南的习俗 ， 《吴江县志》记载，夏至日，作麦粽 ， 祭先毕，则以相饷，不仅食“麦粽”，而且将“麦粽”作为礼物互相馈赠 。
4、吃馄饨：夏至这一天，无锡人早晨吃麦粥、中午吃馄饨 ， 取混沌和合之意 ， 有谚语说：夏至馄饨冬至团，四季安康人团圆，吃过馄饨后还为孩童称体重，希望孩童体重增加更加健康 。
5、消夏避伏：古代夏至日，妇女们即互相赠送折扇、脂粉等什物 ， 扇，借以生风；粉脂，以之涂抹，散体热所生浊气，防生痱子 。

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