肉和木耳怎么炒 _木耳

【肉和木耳怎么炒】木耳炒肉的主料：木耳，里脊５０克。辅料：蒜３克，姜５克，料酒５克，盐２克，青椒５克，红椒９克，生抽５克，食用油３毫升。
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　?。病⒐蟹庞?，加肉翻炒至变色。
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　?。丁⒓友? ，生抽，翻炒均匀。
营养价值：
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　?。怠⑺褂邪镏宋辔镏使δ? ，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用，因此，它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。
　?。丁⒛径锌怪琢龌钚晕镏剩茉銮炕迕庖吡?nbsp;，经常食用可防癌抗癌。