降血脂|退休医生呼吁：寿命长不是靠多走路和多睡觉，而是坚持这2件小事( 二 ) 高血脂|医生|山楂

当长期保持一种特别暴躁的性格的时候，我们的身心健康将会受到非常大的抗击。在这样的性格特征的趋势之下，会容易让身体健康受到很大的影响，不利于长寿。
很多时候环境因素是自己没有办法决定的，但是当我们有了一定的认知能力和一定的物质基础的时候，可以适当的去改变自己的居住环境和工作环境，去改变自己的性格。

三、哪些食物可以帮助长寿？1.巧克力
巧克力对于大家而言非常不陌生，很多人可能想到的是巧克力，糖分这么高，难道不是更不利于我们长寿吗？任何食物都有两面性，所有的食物吃多了对身体都没有好处。
适当的吃巧克力能够让心情变好，良好的心态对于我们承受起着至关重要的作用，在前面已经和大家分享了良好心态的作用。而且巧克力里面还含有丰富的可可粉，可可粉能够预防高血压。

2.红薯
红薯大家都不陌生，在现在生活中很多人越来越喜欢吃红薯。红薯是一种非常优质的粗粮，红薯中也含有优质的蛋白。
红薯最大的作用就是能够促进机体的免疫能力，而且红薯中还含有一定的抗癌物质。
如果长期有便秘的人员，也可以多吃红薯，因为红薯里面含有丰富的纤维素，纤维素能够帮助我们缓解便秘。当然如果有肠胃功能比较脆弱的人员，建议大家减少红薯的摄入量。

结语：人类寿命受到很多因素的影响，这篇文章和大家分享了坚持两件事情有利于延长寿命的方法。希望在接下来的生活中，大家都能够去坚持做这两件事情。
【降血脂|退休医生呼吁：寿命长不是靠多走路和多睡觉，而是坚持这2件小事】在文章中已和大家分享了其他有利于长寿的相关知识，希望能够帮助到大家，如果有更好的建议，可以在评论区留言分享。