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3.坚持睡前泡脚
建议晚上睡前泡泡脚 ， 给我们劳累了一天的脚按摩按摩 ， 有句俗语 ， 睡前烫烫脚 ， 胜过安眠药 ， 确实是这个道理 ， 有条件的还可以在泡脚水中加入一些中药材 ， 多泡泡 ， 疏通血管经络 ， 对全身都有好处 。

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