实验研究表明:长期吸烟的人,在这个年龄前戒烟,寿命将延长10年
小时候 , 感觉老爸的烟很呛很难闻 , 长大后 , 慢慢知道了吸烟有害健康 , 烟草中含有几千种有害的物质 , 能导致身体各种疾病 , 对烟草的反感 , 丝毫没有减少 , 凡是遇到有人吸烟的地方 , 都会下意识地离得远远的!
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很多人估计和我一样 , 讨厌烟和烟味 , 对吸烟的人也会嗤之以鼻!
但看看那些吸烟成瘾的人 , 顶着被别人鄙视和嫌弃的目光 , 冒着牺牲健康的风险 , 躲在角落里 , 或关在密闭的小屋 , 亦或在室外挨冻 , 也要点上一支 , 吞云吐雾中享受烟草带来的安宁惬意!在机场、在地铁站哪怕这种自由吸一口的自由都被剥夺 , 吸烟者内心将是何等的难熬……
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但无论多么同情吸烟者 , 吸烟有害健康已经铁证如山 , 同情心和理智都不能成为纵容吸烟者以自己的健康为代价的行为 , 这种代价并非是只要吸上 , 就注定破坏健康!
身体是一部微妙的机器 , 有对外各种威胁和挑战的适应期 , 也有自己的反抗期 , 从吸上第一口香烟开始 , 身体的保护系统就在和香烟作斗争 , 直到一个年龄 , 你若能把烟戒掉 , 身体健康状况可以逆转 , 错过了这个年龄 , 身体的保护系统也爱莫能助了!
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上面的结论并非空穴来风 , 是英国通过对20万人的吸烟者数据分析得出来的结论!
实验表明:长期吸烟的人 , 在这个年龄之前戒烟 , 寿命将延长10年
《新英格兰医学杂志》是权威的世界级专业杂志 , 上面所刊登的医学信息具有较强的说服力 , 曾经在该杂志上报道了一则实验结果 , 通过对20万长期吸烟者的吸烟状况和戒烟状况以及健康跟踪调查 , 发现长期吸烟的人 , 若能在34岁之前戒烟 , 寿命将比长期吸烟不戒掉的人延长10年之久 , 所以 , 34岁是吸烟者很重要的一个“黄金戒烟年龄”!
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那么如果错过了34岁戒烟 , 也是越早戒掉对身体的伤害越小 , 寿命延长程度也会由长至短 , 34岁之前吸烟 , 吸烟对身体健康的危害甚至可以逆转!如果在44岁之前戒掉 , 寿命平均延长9年 , 如果在54岁之前戒掉 , 寿命将平均延长6年之久 , 总之越早戒掉 , 对延寿加分!
看到这个结论 , 是不是让很多烟民为了健康 , 要规划一下自己的吸烟岁月了呢?
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戒烟主要靠意志力!别人说什么或许烟民都听不下去!
周边有很多戒烟成功的案例 , 也有很多戒了又复吸的人 , 还有那些从来不认为吸烟有害健康和寿命的杠精 , 他们甚至给你枚举各种吸烟却高寿的名人或身边的长寿老人!
其实吸烟有害健康 , 不是你举的那几个反例就能够证明的 , 科学家们的研究比你要深入 , 要持久 , 烟草危害健康就不必我们个人来质疑了!
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吸烟者无外乎贪恋尼古丁对大脑内多巴胺刺激 , 让你从中获取放松和兴奋 , 其实 , 生活中还有很多更有意义的放松方式 , 只是你还没有主动去挖掘!下面几个思路 , 您不妨试试:
嗑瓜子
嗑瓜子是非常消磨时间的一个愉快经历 , 因为瓜子富含的维生素和蛋白质 , 每嗑一粒瓜子之后的咀嚼 , 都会给你增加难以言表的愉悦 , 如果守着一大袋子瓜子 , 你会无法停歇 , 有人说戒掉瓜子比戒烟都难!
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