熬夜|熬夜所导致的不可修复性损伤，你了解吗？熬夜

文章图片

年轻人可真难，一边在手机上刷着“熬夜的危害” ，一边在刷着手机熬夜。即便知道熬夜会损伤身体，又不能不熬夜。问其缘由，各有各熬夜的理由。
很多人不知道的是，黑眼圈、精神萎靡可能是熬夜“最轻”的代价，熬夜带来的伤害，可不仅仅只有这些！

第一、抵抗力下降
熬夜会令身体无法得到休息和恢复，打乱身体各种机能的正常运转，使机体的抵抗力下降，导致外界各种病毒和细菌更容易入侵到我们身体内，引起各种症状。
当抵抗力下降到一定程度，会加重衰老的速度，这也是为什么有的人未老先衰的原因。
【熬夜|熬夜所导致的不可修复性损伤，你了解吗？】第二、记忆力下降

人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所以第二天，交感神经就难以兴奋了。这样人在白天会头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘、头晕、头痛等问题都会出现，还会神经衰弱、失眠。
第三、皮肤受损
如果长期的熬夜，会令皮肤的活性胶原蛋白大量流失，从而令皮肤失去光泽和白皙，变得暗淡和粗糙。一旦出现皮肤受损的情况，想要令皮肤恢复原样则十分困难。
第四、虚胖
长期熬夜会造成免疫力下降、皮肤受损、内分泌激素水平紊乱、细胞代谢异常，使人变得虚弱，从而发胖。

第五、诱发心脑血管疾病
熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。
人体有着自然的作息习惯，如果一直违背这种习惯，对我们的身体健康将会造成巨大的影响。所以，大家平时还是要注意保持充足的睡眠以及健康的作息，良好的饮食习惯，多喝水，多补充维生素，这样才能拥有一个健康的好身体。