中年人|有高血压的人，把血压控制在多少算达标？不同目标的获益大不同水平|控制|标准|理想|机体|损伤

【专业医生天天与您说健康】
【中年人|有高血压的人，把血压控制在多少算达标？不同目标的获益大不同】
文章图片

张先生50出头，一年多以前发现血压达到了160/100mmHg ，已经达到了二级高血压的诊断标准，可自己没有任何不适感觉，也不愿意服用降压药。于是采用少吃盐、多做运动等措施进行干预治疗，血压刚刚好维持在了140/90mmHg以下，他对自己目前的血压很满意。那么，把血压控制在这样的水平就可以了吗？
对有高血压的人来说，把血压控制下来是必须要做到的，但控制在多少就合适，相信大多数人都会认为控制在140/90mmHg以下就可以了，尤其是一些中年人还会认为年龄大了血压稍高一点很正常，对血压的控制目标不会有太高的要求，事实上这样的认识是不正确的。
首先，高血压不会因年龄的增大危害性就减小或不存在，它对所有人都是一样的。而人的血压最理想的水平是小于120/80mmHg ，这样的血压水平下机体各组织器官不会受到损伤而能发挥最佳功能，机体会处于最佳健康状态。当血压超过理想水平时，即会对血管等产生微损伤，成为促进机体退化与病变发生的一个重要因素，因此尽可能将血压维持在理想水平或接近理想水平，对延缓衰老意义大。

文章图片

其次，当有高血压发生时，表明机体自身血压调节机制发生了障碍，不仅表现为血压有升高，全天血压的波动了会加大且更频繁，就类似于蹦极一样，人体长期在这样的血压波动下即会受到损伤，将血压控制在较低水平（理想水平）将大大降低血压波动的幅度，将血压对机体的损害降至最低。
第三，高血压最大的危害是对血管的损伤，它使血管内皮受到损伤后，大量的脂肪从损伤入进入并沉积下来，进而引起炎性反应导致沉积脂肪变性，引起动脉粥样硬化及斑块形成，血管收缩弹性下降又反过来进一步促进血压的升高，不但血压越来越难以控制，心脑血管病等的发生风险也将大大增加。因此，尽可能避免高血压导致的这种后果发生，是高血压治疗的终极目标。

文章图片

综上所述，对高血压应尽可能控制在理想水平，临床上分为标准血糖控制和强化血压控制，越来越多的研究显示强化血压控制可以大大降低血管病变、未来心脑血管病发生的风险，强化血压控制最高可延长寿命3年，且越早控制尤其是中年人的受益更大。因此，高血压的人在能做到的情况下，应把达到理想目标作为努力的方向，该用降压时不要犹豫更不要拒绝。
标准血压控制目标：血压小于140/90mmHg
强化血压控制目标：血压小于120/80mmHg
【如果此文帮到了您，点个赞打个赏点击关注吧，一起学习交流更多健康知识】