让女生不知不觉变丑的8个习惯，长期坚持还会影响健康，及时改正( 二 ) “女为悦己者容”

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葛优躺现在很火，但是它却不是个动作。人体在进项葛优躺的时候，我们的腰椎和韧带虽然是放松了，但是我们投的重量并没有变轻，但是却加重了颈椎的负担，时间长了就会颈椎突出，甚至还会威胁到我们脊柱的健康。
习惯七：一侧站立
在做稍息的站姿是，两条腿的重力都在一条腿上，膝盖和髋关节的负担就会在增大，我们的臀部会变得外扩，女生做这个动作很是影响我们身体整体的美感。
习惯八：趴着睡
我们的身体是有一定的曲线的，侧卧或平躺都是可以的。但是趴着睡就不是了，趴着睡不仅我们的心脏会受到压迫，还会导致我们脊椎脊柱的变形。长时间下去就会影响我们脸部的立体感，平平的脸可不好看。可以想一下，我们把脸埋在枕头里，一整晚脸上立体的五官会压迫着。长此以往，肌肉纹理发生改变、立体度降低，颜值自然降低。

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这几个动作看着平常，一定要引起重视，现在开始就慢慢改正，除了避免这些动作，还有几个小动作我们是可以做一做，让我们偷偷变美。比如：早晨一杯水，饭后靠墙站立半小时，多做一些跳绳瑜伽之类的动作，细嚼慢咽。少食多餐，少吃甜食，多按摩自己的头皮等等小动作，坚持做，大美人就是你。
参考文献：
1.《女人这几个动作让你越来越丑，快别做了》——中华健康网2016-11-30