文章插图

1.开始的时候，让我们一手拿着一根绳子，我们将打开我们的腿与肩同宽 。这时候我们会弯腰下蹲，让我们的重心尽量往下压，让我们在地面上保持平衡状态 。
2.这时候我们就开始摇手，上下晃动，这样可以让绳子离开地面，形成波浪形 ， 尽量让手抖动 。而且要注意手是交错的 。一只手抬起，另一只手放下，交替移动 。
【甩大绳能瘦肚子吗】以上说明了扔大绳是否有助于瘦肚子 。本文到此结束 。希望能帮到大家 。

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