现如今人们工作越来越繁忙 ， 有时还会熬夜 ， 加班加点主要是为了提高自己生活质量 ， 但有时却拖垮了身体 。
加班熬夜会导致睡眠严重不足 ， 大部分人会选择睡懒觉补充体力 ， 但有时候早餐时也会感觉饥肠辘辘 。
我国肝病专家李兰娟院士曾强调 ， 早餐是养肝黄金期 ， 早餐摄取充足营养物质更有助肝脏功能强大 ， 也能让你看上去精神饱满 。

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鸡蛋被称为“全营养食品” 。 每百克鸡蛋含蛋白质12.58克 ， 主要为卵白蛋白和卵球蛋白 ， 其中含有人体必需的8种氨基酸 ， 并与人体蛋白的组成极为近似 ， 人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98% 。
每百克鸡蛋含脂肪11～15克 ， 主要集中在蛋黄里 ， 也极易被人体消化吸收 ， 蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素 。
如果早上时间比较紧张 ， 有些人就会选择开水冲鸡蛋 。 水冲鸡蛋非常方便 ， 并且能够根据自己的口味进行调节 ， 爱吃甜的人可以放点糖 ， 爱吃咸的人可以撒点盐 。
开水冲鸡蛋 ， 然后滴上几滴香油味道非常好 ， 还能帮助增强饱腹感开水冲鸡蛋 ， 究竟会带来哪些好处呢？下面我们就具体分析一下 。

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“开水冲鸡蛋”滴香油 ， 喝半年 ， 身体会收获啥好处？越早知晓越好
⑴保护肝脏
人体经过一整夜休息 ， 身体内食物早已被消化和吸收完毕 ， 早上起床之后人体内部蛋白质以及营养元素缺乏 ， 如果不能及时补充 ， 会导致精神状态受影响 。
如果早上时间比较紧张 ， 选择一碗开水冲鸡蛋 ， 然后滴几滴香油 ， 能够更好增强饱腹感 ， 促进消化和吸收 ， 还能避免低血糖等问题发生 ， 对于降低肝火旺盛有效果 。
尤其是进入春季之后 ， 很多人出现肝火旺盛 ， 不仅出现口干口苦等现象 ， 甚至眼睛不舒服 ， 情绪异常暴躁的 。
如果每天吃一个鸡蛋 ， 其中所含氨基酸以及卵磷脂 ， 对于改善身体环境有帮助 ， 还能帮助保护视力 ， 更有助促进肝脏功能强大 。

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⑵清热降火
早上起床为自己准备一碗开水冲鸡蛋 ， 滴入几滴香油 ， 帮助满足营养需求 ， 还有助促进营养物质吸收 ， 加快基础代谢改善燥热 ， 降低肝火旺盛情况 。
肺部功能异常的人会出现咳嗽现象 ， 如果能喝一碗开水冲鸡蛋 ， 对于降低肺火效果非常理想 ， 还能让呼吸更加顺畅 。
有经验的宝妈看到孩子出现咳嗽情况 ， 会直接让孩子喝一个鸡蛋 ， 对于缓解咽喉不适效果非常好 ， 只是腥味让很多人无法接受 。

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⑶防止视力衰弱
鸡蛋含有玉米黄素和叶黄素 ， 玉米黄素 ， 抗氧化能力强 ， 预防黄色斑出现 ， 帮助改善白内障 ， 预防心脑血管疾病 。
坚持早餐 ， 喝一碗开水冲鸡蛋 ， 能够帮助阻挡眼睛被紫外线或者电子产品发出的蓝光 ， 在眼睛形成一层保护膜 ， 对于减轻眼膜刺激有帮助 。
用眼过度的人经常出现眼睛酸涩 ， 感觉此时如果能够坚持喝一碗开水冲鸡蛋 ， 能够改善眼睛不舒服现象 ， 缓解眼部疲劳 ， 让你的视力越来越明亮 。

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⑷保护肠胃健康

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